Com o verão chegando, a vontade de ficar em forma e perder a barriguinha vão aumentando. Porém, não é todo mundo que encontra tempo disponível para frequentar uma academia ou aulas de aeróbica. E o sonho de ter o corpo tão desejado acaba indo por água abaixo. Mas, que tal tentar fazer exercícios em casa e conseguir os mesmos resultados da academia, sem pagar por isso? Essa é a proposta de diversos canais do Youtube criados por personal trainers. Você pode escolher se quer emagrecer, definir o abdômen, os braços, as pernas ou bumbum. Tem vídeo para todos os tipos de exercícios.
Confira 4 canais que bombam na internet e que você precisa começar a seguir já, se pretende ficar em forma para o verão e não tem tempo (ou dindim) para ir a academia!
1- Home Fit Home
A proposta do canal é que você separe 5 minutinhos do seu dia para praticar algum exercício em casa, sem equipamentos de academia. Tem exercícios de 5 a 15 minutos por dia. A personal também dá dicas para iniciantes durante os vídeos.
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2- Exercícios em casa
Além de postar vários vídeos, o personal propõe treinos individualizados por mês. Nos vídeos, ele dá dicas e mostra a maneira correta de executar cada exercício.
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3- Exercício em casa – Treine online
Com a proposta de levar a academia para sua casa, o canal disponibiliza os vídeos já por temas como ginástica, HIIT, localizada, funcional, alongamento e Yoga, cada um com um especialista.
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4- Fabiola de Moraes
A personal, além de dar aulas de artes marciais, posta vídeos com exercícios para perder peso e definir os músculos.
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