Neste exato momento, está sendo depositada uma quantidade enorme de toxinas em seu organismo. E, embora você não possa vê-las, elas estão prejudicando o bom funcionamento do seu corpo e como se não fosse o bastante, impedindo você de perder aqueles quilinhos extras que está tentando eliminar. Então, que tal combinar estas bebidas poderosas abaixo as suas refeições diárias durante uma semana para desintoxicar o organismo e ainda perder peso? Assim, você fornece uma variedade enorme de vitaminas e minerais para o seu corpo e ainda ganha uma dose extra de energia para encarar a dieta. Mas, atenção, as bebidas poderosas não devem substituir mas sim complementar as refeições.
Confira as receitas das bebidas poderosas e aproveite todos os seus benefícios:
CAFÉ DA MANHÃ: Suco para o bom despertar: Ingredientes: ●2 fatias de abacaxi ●Um punhado de hortelã ●1 pedaço de gengibre. Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Beba logo em seguida. Por ser rico em Potássio, é indicado para quem sofre de hipertensão, resfriados, e problemas respiratórios. Também é um suco altamente energizante. Foto: Shutterstock.com
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LANCHE DA MANHÃ: Suco contra a dor de cabeça: Ingredientes: ●4 cenouras pequenas ●1 copo (200ml) de suco puro de laranja ●2 talos de aipo ●1 colher de (sopa) de salsinha. Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Beba logo em seguida. O aipo hidrata, acalma e diminui a dor pois contribui para a melhora da circulação sanguínea. Foto: Shutterstock.com
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ALMOÇO: Suco relaxante: Ingredientes: ●2 maçãs pequenas ●1 cenoura pequena ●2 floretes de brócolis ●1/2 ramo de salsinha. Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Beba logo em seguida. Esse suco é rico em vitaminas A, C e E. É indicado para ajudar a relaxar. Foto: Shutterstock.com
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LANCHE DA TARDE: Vitamina enérgica: ●1 copo (200 ml) de leite desnatado ●1 banana prata ●1 colher de (sopa) rasa de aveia em flocos ●1 pitada de canela. Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador e tomar logo em seguida. Essa combinação de ingredientes é muito rica em Triptofano, que na produção de serotonina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar, além de ajudar a saciar a fome no meio da tarde. Foto: Shutterstock.com
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JANTAR: Suco relaxante: Ingredientes: ●2 maçãs pequenas ●1 cenoura pequena ●2 floretes de brócolis ●1/2 ramo de salsinha. Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Beba logo em seguida. Esse suco é rico em vitaminas A, C e E. É indicado para ajudar a relaxar. Foto: Shutterstock.com
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CEIA: Suco para ter bons sonhos: Ingredientes: ●3 fatias de melão cortado ●1 colher de (chá) de flores de camomila ●1/2 xícara de chá de água gelada. Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Beba logo em seguida. O suco possui propriedades calmantes, hidrata o corpo e auxilia na digestão. Foto: Shutterstock.com
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Consultoria: Marcieli Pereira, nutricionista da Lapinha Spa, de Rio Negro (PR)
