Dor ao caminhar ou dar os primeiros passos durante a manhã merece a sua atenção! Ela pode ser sinônimo de uma fascite plantar. Mas você sabe o que isso significa? Confira as causas, os sintomas e como tratar esse problema adequadamente:
O que é fascite plantar?
A fascite plantar é um tipo de inflamação que ocorre em uma faixa espessa de tecido que conecta o calcâneo aos dedos do pé. Geralmente ocorre na “sola” do pé e acomete cerca de 2 milhões de brasileiros.
Você sofre com uma dor aguda na sola do pé? Saiba que isso pode ser fascite plantar! FOTO: iStock
Causas:
Alguns fatores aumentam a chance de uma pessoa desenvolver esse problema. Saiba quais são eles:
- Excesso de peso;
- Ocupacional (ficar em pé por longo período);
- Pés planos;
- Esporão de calcâneo;
- Corrida excessiva;
- Falta de alongamento;
- Uso de calçado inadequado;
- Encurtamento do tendão de Aquiles.
Como é feito o diagnóstico?
O diagnóstico da fascite plantar deve ser feito por um médico, através de exames laboratoriais ou de imagem.
Sintomas da fascite plantar:
O principal sintoma da fascite plantar é a dor lancinante próxima ao calcanhar. Ela é mais aguda no período da manhã, logo quando a pessoa dá os primeiros passos.
A fisioterapia é um dos tratamentos indicados para quem sofre com a fascite plantar FOTO: iStock
Como é feito o tratamento?
O tratamento da fascite plantar pode incluir:
- Uso de anti-inflamatório;
- Alongamento muscular;
- Fisioterapia;
- Cirurgia ortopédica (em casos extremos).
Saiba tudo sobre a fascite plantar
Confira alguns exercícios de alongamento que podem ajudar a combater a dor:
É importante lembrar que os exercícios caseiros servem apenas para minimizar a dor no dia a dia. Eles não devem substituir o tratamento convencional.
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Fonte: Hospital Israelita A. Einstein.
