Sua capacidade de raciocinar é fundamental para realizar diversas tarefas no dia a dia. Por isso, listamos quatro hábitos para você incluir na sua rotina e ter um raciocínio mais rápido, confira!
![Mulher negra deitada no sofá lendo um livro. Ela está sorrindo e criando novos hábitos](/media/uploads/legacy/2017/01/mulher-deitada-lendo.jpg)
![A foto mostra uma mulher negra sentada em frente a sua mesa de trabalho com um notebook. Ela está pensando em como criar novos hábitos](/media/uploads/legacy/2017/01/mulher-sentada-trabalhando-pensando.jpg)
![Na imagem, há uma mulher pensando em como criar novos hábitos para melhorar seu raciocínio. Ela está tem o cabelo castanho e está vestindo uma camiseta de manga comprida azul](/media/uploads/legacy/2017/01/mulher-pensando-dedo-queixo.jpg)
Hábitos para começar a ginástica cerebral
“Podemos comparar os exercícios para o cérebro às atividades físicas? Sim, porque quando mais você exercita o corpo, mais saudável e mais forte ele fica. O cérebro, quanto mais estímulos recebe, mais ágil e jovem ele se torna”, indica Solange Jacob, diretora pedagógica nacional do Método SUPERA – ginástica para o cérebro. Entre algumas atividades, estão:
1 • abrir o dicionário uma vez por dia e aprender o significado de uma palavra conhecida;
2 • intercalar o braço em que você usa o relógio semanalmente;
3 • ler pequenos textos de cabeça para baixo;
4 • escovar os dentes com a mão diferente da que sempre usa.
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Texto e entrevistas: Ricardo Piccinato – Edição: Giovane Rocha
Consultorias: Martin Portner, neurologista; Solange Jacob, diretora pedagógica nacional do Método SUPERA – Ginástica para o Cérebro