Para quem deseja desintoxicar o organismo e precisa perder peso bem rápido, a médica ortomolecular Tamara Mazaracki preparou um cardápio que permite queimar de 3 até 4kg em apenas uma semana, dependendo da reação individual e da prática de exercícios físicos. “Este cardápio funcionará de forma mais rápida para quem não vive de dieta e está mais cheinha. Também ajuda muito quem sofre de retenção hídrica, pois permite a eliminação da água que fica aprisionada entre as células, devido à ação diurética dos sucos e chás sugeridos”, afirma. As refeições devem ser feitas a cada três horas para evitar uma queda da glicemia (açúcar no sangue), o que daria a sensação de fraqueza e uma vontade incontrolável de comer. A dieta deve ser seguida respeitando os lanches para evitar sentir fome e aquela sensação de estômago vazio. “Se ainda assim a pessoa ficar faminta, deve comer uma maçã, uma pera ou palitos de vegetais”, ressalta a médica.
Ao acordar tome em jejum um copo de água à temperatura ambiente com o suco de 1/2 limão. Isto pode ser repetido durante o dia à vontade. O limão é considerado um dos mais potentes alimentos detox, tem ação alcalinizante, muita vitamina C e limpa o corpo das toxinas acumuladas (ambientais e alimentares), além de melhorar a digestão.
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