Você já deve saber que, para emagrecer, é recomendada muita ginástica. Mas não só a ginástica usual, aquela que envolve exercícios físicos. A ginástica mental, ou a reprogramação do cérebro, também será fundamental para mudar sua rotina, nos mínimos detalhes, em direção a uma vida mais saudável. A psicóloga Virgínia Aquino dá 8 dicas valiosas de como reeducar a alimentação. Clique nas fotos abaixo e saiba como reprogramar a mente e pensar magro!
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Texto: Redação Alto Astral – Edição: Érika Alfaro e Giovane Rocha
Consultoria: Virgínia Aquino, psicóloga do Centro Integrado de Psicologia, em Poços de Caldas (MG)