Elaborado pela nutróloga e médica ortomolecular Tamara Mazaracki, o plano alimentar a seguir conta com uma poderosa variedade de alimentos que protegem a saúde do cérebro. Ou seja, é um cardápio que afasta o Alzheimer e, de quebra, torna o seu dia a dia muito mais saudável.
“A alimentação é um combustível essencial na prevenção de doenças e influencia diretamente no envelhecimento físico e mental. O risco de desenvolver Alzheimer, uma doença neurodegenerativa, pode ser reduzido por uma dieta rica em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios. É importante lembrar que o benefício à saúde vem da associação de uma variedade de alimentos com ação anti-inflamatória, o que protege o cérebro”, frisa a profissional. Então, confira uma opção de cardápio que afasta o Alzheimer e aproveite!
Consultoria Tamara Mazaracki, nutróloga e médica ortomolecular
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