Quando sorrimos, o cérebro é estimulado a liberar endorfina e serotonina – substâncias que promovem sensações de felicidade e bem-estar ao nosso estado mental. As taxas de hormônios associados ao estresse, tais como dopamina, cortisol e epinefrina diminuem, e os efeitos da tensão são combatidos no organismo.
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Para a saúde mental:
- Ajuda a desenvolver o pensamento positivo
- Combate a ansiedade
- Desenvolve a resiliência
- Eleva a autoestima
- Colabora para o alívio de tensões
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Texto: Érika Alfaro