Muita gente acredita que apenas estar com as pessoas que amamos ou fazer as coisas que gostamos resume a felicidade. Porém, essa sensação também pode ser alcançada mantendo o equilíbrio do próprio corpo em seus diversos aspectos. Estando bem internamente, é mais fácil encontrar aquilo que te deixa feliz do lado de fora.
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Felicidade biológica
Para a psiquiatra Maria Cristina De Stefano, a sensação de felicidade pode ser alcançada por meio também do equilíbrio entre sistema nervoso, imunológico e hormonal. Ela explica que o equilíbrio psíquico e físico é o resultado de milhares de processos envolvendo os neurotransmissores, aquelas substâncias produzidas pelos neurônios e as células do sistema nervoso – central, periférico e visceral.
Manter o equilíbrio entre os sistemas do corpo também é uma forma de desfrutar da sensação de felicidade. FOTO: Reprodução/Pixabay
O equilíbrio deve ser constante e contínuo para que todo nosso corpo e mente funcionem da melhor maneira. “A interação de todos os sistemas de nosso corpo é feita por mecanismos de ‘feedback’ entre as milhões de células que o compõem e quando tudo corre bem podemos desfrutar da sensação de prazer, satisfação, reconhecimento, alívio, alegria, euforia, realização e inclusive de felicidade”, elucida Maria Cristina. Mas ela salienta que tudo isso é momentâneo, fugaz e tem prazo agendado para acabar, ou seja, não dura para sempre.
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Texto: Da redação Consultoria: Maria Cristina De Stefano, psiquiatra