Você conhece os benefícios das frutas? Elas trazem cor para a nossa alimentação, são saborosas e contém inúmeras vantagens. Confira!
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Abacaxi
Rico em vitamina C e potássio, seu consumo auxilia a digestão e o tratamento de problemas renais.
Banana
Contém potássio e magnésio. Auxilia nas atividades físicas, evitando cãibras.
Limão
É rico em vitamina C e bioflavonoides, eficazes na proteção contra alergias, gripe e dor de cabeça.
SAIBA MAIS
Turbine os benefícios do poderoso limão!
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Mamão
Rico em vitaminas C e betacaroteno, tem ação laxativa, o que auxilia o bom funcionamento do intestino. Também contribui com o funcionamento do aparelho digestivo por conter papaína, uma enzima que contribui para melhor digestão das proteínas.
Laranja
Essa fruta contém grande teor de vitaminas A, C e ácido cítrico. Ajuda a aumentar a resistência contra infecções e favorece a digestão e o bom funcionamento intestinal.
Maçã
Possui quantidades significativas de vitaminas do complexo B, C e E, potássio e fibras. A maçã protege a mucosa digestiva, auxilia nos tratamentos de reumatismo, artrite e na manutenção das taxas de colesterol.
Melancia
Rica em vitaminas A, B e C, essa fruta é poderosa no auxílio ao tratamento de problemas renais.
Melão
Contém vitaminas A, B, C, E, K, P, cálcio e potássio. Tantos nutrientes auxiliam no tratamento da hipertensão e de problemas renais, no bom funcionamento intestinal e na hidratação do organismo.
Manga
O melão é ótima fonte de betacaroteno, vitaminas C e do complexo B , ferro, fósforo, cálcio, potássio, magnésio e zinco. É diurética e ajuda a purificar o sangue e a combater a bronquite, pois tem efeito expectorante.
Texto: Paula Brait
Consultoria: Conrado de Miranda, gerente de desenvolvimento e informação de FLV do Grupo Pão de Açúcar