Precisando daquele "empurrãozinho" na vida sexual? Pois é! Viver momentos de baixa libido é muito comum, principalmente se eles estão ligados a fatores físicos ou psicológicos. No entanto, que tal dar aquela turbinada consumindo alimentos afrodisíacos, hein? Eles agem diretamente em hormônios específicos voltados para a atividade sexual. O médico nutrólogo, Dr. Paulo Lessa explica que:
“Alguns alimentos, além de saudáveis, mexem com os níveis hormonais, a química do cérebro e a energia, aumentando a excitação. Já outros apresentam conotação romântica, como morangos, chocolate e chantili, que podem contribuir, mesmo que de maneira indireta, a criar o clima perfeito para chegar lá.”.
Ficou curioso para saber quais são os alimentos afrodisíacos que servem para aumentar o desejo sexual? O especialista separou uma lista com 6. Confira:
1. Frutos-do-mar
Segundo o nutrólogo, diversos frutos-do-mar contém quantidades significativas de proteínas e minerais. Nutrientes esses que podem estar relacionados à disposição sexual e à produção de hormônios fundamentais para a libido, como a testosterona. “Alguns exemplos desses alimentos são ostras, camarões, lagostas e lula”, conta o Dr. Lessa.
2 – Melancia
Confessa! Você também achava que o Harry Styles estava apenas falando sobre a melancia ter um sabor docinho em "Watermelon Sugar", né? Com um gosto delicioso e refrescante, a fruta tem em sua composição agentes bioativos que promovem uma maior circulação sanguínea nas regiões genitais de homens e mulheres.
“Portanto, proporciona um relaxamento dos vasos sanguíneos e garante um alto desempenho sexual, quase como um viagra natural”, aponta o especialista.
3 – Mamão
Uma ótima opção, principalmente, para o público feminino. “O mamão é estrogênico, ou seja, tem compostos que agem como o estrogênio, hormônio feminino. Logo, pode ser usado para aumentar a libido da mulher”, explica o Dr. Lessa.
4 – Chocolate
O chocolate também é um dos alimentos afrodisíacos e cai bem para aumentar o apetite sexual, viu? Ou seja, um chocolatinho pode te ajudar e muito a chegar lá! “É um alimento que contém triptofano, que ajuda o corpo a produzir serotonina, substância química natural do bem-estar, que pode atuar positivamente na excitação sexual. Por isso, o ingrediente é frequentemente relacionado ao aumento da libido”, afirma o médico.
5 – Mel
O mel também é uma ótima alternativa para aumentar a libido em mulheres. “É um alimento rico em vitaminas do complexo B, necessárias para a produção de testosterona, substância que auxilia o organismo a metabolizar estrogênio – hormônio feminino”, diz.
6 – Pimenta
De acordo com o Dr. Lessa, os alimentos mais picantes são conhecidos como verdadeiros ativadores do organismo. Eles aumentam o metabolismo, elevam a temperatura e, portanto, facilitam o orgasmo.
“A ingestão de pimenta gera reações no corpo como, por exemplo, transpiração, aumento da frequência cardíaca e da circulação sanguínea. Este efeito estimulante pode ajudar no apetite sexual, destaca o profissional.
E aí, curtiu as dicas? Que tal aumentar o consumo desses alimentos considerados afrodisíacos para melhorar a libido e aumentar sua disposição na cama?!