Além do convencional: 10 tipos diferentes de meditação

A meditação está muito distante de ser resumida em uma única técnica, pois diferentes métodos surgiram e foram aperfeiçoados por diversas religiões

foto de uma mulher meditando
(Foto: Shutterstock)

Que a meditação controla a ansiedade e limpa a mente dos pensamentos angustiantes, isso você já sabe. Para buscar o equilíbrio emocional e viver com qualidade, tudo é questão de treino. Mas o que nem todo mundo sabe é que existem tipos diferentes de meditação, ligados a diversas religiões ou com funções práticas para a vida moderna.

Abaixo, listamos algumas das mais proeminentes e reconhecidas: