Na busca por alimentos que dão energia, é possível encontrar diversas opções e diferentes formas de consumi-los. Um exemplo são os sucos, ótimas pedidas para um lanche rápido e refrescante. Segundo a nutricionista, Caroline Arbache, vários sucos de frutas são energéticos. Isso porque eles são fontes de carboidratos de fácil digestão – contém frutose, que é o açúcar da fruta -, sendo ideais para dar ânimo antes de qualquer atividade. Confira a receita de suco de laranja, mamão, maçã e morango e conte com uma pitada a mais de ânimo para passar a semana.
Texto: Paula Santa / Beatriz Reis
LEIA MAIS:
- Para limpar o organismo: suco de mamão com linhaça
- Para dar uma força na dieta: suco verde de couve com cenoura e laranja
- Dieta das 3 águas: aposte na berinjela, no gengibre e no limão para eliminar até 6kg em 1 mês!