Yin Yoga: conheça a prática que promete melhorar sua meditação

A Yin Yoga é uma prática que promete conferir equilíbrio emocional e espiritual para além do corpo

Yin Yoga
Foto: Freestock

Ainda pouco difundida no Brasil, a técnica do Yin Yoga vem conquistando cada vez mais adeptos de quem quer aliar meditação à boa postura e um estilo de vida mais saudável. De acordo com o Yoga Journal, a técnica de Yin Yoga é “uma prática projetada para ajudar as pessoas a se sentarem de forma mais correta e confortável, esticando o corpo em torno das articulações, principalmente joelhos, pélvis e espinha”. Entenda mais sobre essa prática e confira algumas posições para se inspirar:

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