Por que é importante ter foco na hora de conquistar um objetivo?

Segundo especialistas, ficar atento e ter foco pode ajudar e muito na hora de adquirir novos hábitos e aprender com as experiências diárias.

Por Érica Aguiar - 13/10/2016
mulher ter foco concentração

FOTO: Vinicius Tupinamba/Shutterstock Images

Quer emagrecer, mudar a cor do cabelo ou fazer uma reforma na casa e tem medo de desistir no meio do caminho por não ter foco? Bem, você não é a única que tem problemas para se adaptar a novos hábitos, algo muito importante na hora de atingir uma meta!

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FOTO: Vinicius Tupinamba/Shutterstock Images

No entanto, pode deixar essa preocupação para lá! “O cérebro é perfeitamente remodelado pelos processos de aprendizagem”, revela o psicólogo Armando Ribeiro.

Segundo o especialista, o segredo para essa mudança é ter foco! “Ele é o combustível principal do nosso cérebro para a aquisição de novos hábitos, e cada vez mais a neurociência defende o uso de práticas que potencializam a capacidade do cérebro, para sair do piloto automático e aprender com experiências significativas do momento presente”, explica o especialista.

Por isso, é importante saber lidar com as distrações que atrapalham a conquista de novos objetivos!

 

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Texto: Victor Santos Edição: Érica Aguiar Arte: Mary Ellen Machado

Consultoria: Armando Ribeiro, psicólogo e coordenador do Porgrama de Avaliação do Estresse da Beneficiência Portuguesa de São Paulo.