7 práticas que vão te ajudar a amenizar os sintomas da TPM

Não sabe mais o que fazer para amenizar a TPM? Estas 7 práticas vão te ajudar a controlar o mal-estar e a proporcionar uma rotina mais saudável

Menstruação na quarentena: como a pandemia pode afetar seu ciclo

Sentiu alguma diferença em sua menstruação na quarentena? A ginecologista Erika Kawano explica quais são os efeitos da pandemia no ciclo menstrual

Cardápio ideal para acabar com os sintomas da TPM

Inchaço, dor de cabeça, cólica, mau humor... Livre-se hoje mesmo desses e de outros sintomas da TPM, sofridos pela maioria das mulheres em todo o mundo!

Confira 15 benefícios da corrida e comece já!

Além de ajudar a perder peso, a corrida traz inúmeros benefícios à saúde. Se você ainda não é adepta do esporte, confira, a seguir, 15 motivos para correr!

Conheça o aplicativo que monitora o ciclo menstrual e envia chocolate na TPM!

O Monthly Gift é ótima opção quando as mulheres estão na TPM: conheça o aplicativo que monitora o ciclo menstrual e envia produtos e chocolates em casa!

Como aliviar os sintomas da TPM: 10 dicas para amenizar o desconforto

Coloque em prática algumas dicas de como aliviar os sintomas da TPM e conquiste mais qualidade de vida mesmo naqueles dias!

5 receitas de chá para aliviar os sintomas da TPM e da menopausa

Aprenda a cuidar melhor do seu corpo com algumas receitas de chá que irão diminuir os sintomas e os incômodos da TPM e da menopausa

Exercícios contra a TPM: é possível controlar os sintomas com dicas práticas!

De acordo com especialistas, os exercícios contra a TPM são aliados no combate aos sintomas mais variados presentes durante esse período!

Dicas para aliviar os sintomas da TPM e viver mais tranquila

Você é aquela pessoa que tem picos de humor durante a TPM? Chora, briga, fica magoada com facilidade? Confira 8 dicas de como aliviar a TPM

Entenda mais sobre a TPM e confira as possibilidades de tratamento!

Conhecida pelas mulheres como TPM, a tensão pré-menstrual possui vários graus e sintomas até diferentes para cada mulher.

Sintomas da TPM: entenda o que acontece com o corpo nesses dias

Ter que lidar, todo mês, com os sintomas da TPM não é fácil. Compreender melhor como o corpo reage nesse período pode te ajudar a amenizá-los

TPM: cigarro e álcool intensificam os sintomas

Você sabia que o vício em cigarro e álcool pode piorar os sintomas da TPM? Órgãos importantes para o metabolismo sofrem com o consumo dessas substâncias.

TDPM (transtorno disfórico pré-menstrual) acontece porque?

Você sabe o que é TDPM (transtorno disfórico pré-menstrual)? Como ela afeta o corpo? Não? Então leia mais sobre o assunto e fique por dentro.

Ração humana: 10 motivos para incluí-la na dieta!

Quem quiser investir em uma vida mais saudável, pode incluir a ração humana na dieta. Ela é excelente para ajudar emagrecer. Confira mais sobre!

Pães integrais: entenda por que eles são as melhores opções!

Os pães integrais são ótimas opções para incluir na dieta. Ricos em fibras, essa versão ajuda saciar a fome, o que colabora e muito para a perda de peso.

Combata a insônia, melhore o humor e controle a TPM com dicas práticas

Combata problemas do seu dia a dia como: insônia, ansiedade, estresse e tpm com alimentos. Leia mais sobre o assunto e confira algumas dicas!

Você sabia que o cacau ajuda na saúde do cérebro? Venha conferir

Além de ser uma das guloseimais mais queridas do mundo, o chocolate ainda pode representar ganhos para todo o organismo. A substância principal na composição do doce é responsável pela manutenção da memória e do bem-estar. Você sabia que o cacau ajuda na saúde do cérebro?

TPM: saiba como a alimentação pode ajudar a aliviar esse mal

A tensão pré-menstrual (TPM) pode ser um verdadeiro pesadelo na vida de algumas mulheres, mas a sua alimentação pode ajudar a amenizar seus sintomas