Os melhores exercícios físicos de acordo com a idade de cada mulher

Para cada faixa etária, existem os melhores exercícios a serem praticados. Você sabe quais são os mais recomendados para a sua idade?

9 exercícios essenciais para manter a forma durante a quarentena

Fortaleça a musculatura, aumente a flexibilidade e alivie as dores localizadas. Conheça algumas atividades para manter a forma no isolamento domiciliar

5 benefícios da corrida para ter mais saúde

A corrida é uma atividade bastante democrática e que oferece uma série de benefícios para o corpo; veja 5 motivos para calçar o tênis já!

Ansiedade: saiba como combatê-la durante a dieta

A vontade de emagrecer que existe dentro de você é a mesma que a atrapalha perder peso. Confira dicas de como superar a ansiedade durante a dieta!

A relação entre os exercícios físicos e o funcionamento das emoções

Fazendo atividades físicas, estimula-se o funcionamento das emoções através do sistema nervoso autônomo, equilibrando os ramos simpático e parassimpático.

Praticar exercícios físicos colabora para o desempenho da memória, diz estudo

Uma pesquisa feita pela Universidade da Columbia Britânica revelou que exercícios físicos regulares aparentemente aumentam o tamanho do hipocampo.

Arteterapia e exercícios físicos ajudam no combate à depressão

Apesar do importante e necessário acompanhamento profissional constante, terapias alternativas são aliadas no tratamento da depressão

5 passos para conquistar o abdome chapado até o verão!

Ingerir fibras e água, praticar atividades físicas e contar com a ajuda de alguns procedimentos estéticos pode ajudar você a conquistar o abdome chapado

7 dicas infalíveis para ajudar o corpo a eliminar calorias

Com essas dicas simples e infalíveis, como dormir bem, comer de 3 em 3 horas e beber água gelada, você vai ajudar seu corpo a eliminar calorias

4 exercícios para se divertir e queimar calorias!

É possível encontrar um exercício que, além de queimar calorias, também ofereça diversão? Mostramos que sim! Conheça 4 deles!

5 treinos de abdominal para você enxugar medidas

Com 5 treinos específicos de abdominal, você enxuga medidas e define os músculos. Escolha a série para fazer em casa ou na academia

8 atitudes imediatas para começar a queimar gordura já!

Alimentação balanceada e exercícios físicos são essenciais para queimar gordura e mandar os quilinhos extras pra bem longe!

20 mudanças simples que podem turbinar a perda de peso

Mudanças simples de atitude como usar a escada ao invés do elevador podem ser o que você precisa para emagrecer e levar uma vida mais saudável.

5 exercícios aeróbicos para turbinar a perda de peso!

Está precisando eliminar quilos extras mas não gosta de ir até a academia? Aposte nos exercícios aeróbicos e sinta a diferença na balança!

3 exercícios aeróbicos para emagrecer mais rápido!

Aposte em três exercícios - bicicleta, elíptico e esteira - que prometem potencializar a perda de peso e eliminar as gordurinhas de uma vez!

Ballet fitness está entre os exercícios preferidos das famosas

Ballet fitness une musculação e ballet ajuda a definir o corpo e faz perder peso

Exercícios físicos na gravidez: saiba o que é preciso para praticar

Práticas leves e não tão intensas são as melhores opções de exercícios físicos na gravidez. Conheça algumas delas e quais hábitos devem ser evitados.

Exercícios físicos ajudam a amenizar sintomas do Alzheimer

Além de colaborar com a potencialização da memória e do raciocínio, exercícios físicos ajudam a amenizar os sinais do Alzheimer, principalmente no estágio inicial