Dieta ou armadilha? Abandone as restrições e comece a perder peso

Se o seu objetivo é emagrecer e manter o peso desejado, é importante que abandone as restrições alimentares. Isso porque esse tipo de dieta não é sustentável e pode, inclusive, fazer com que você recupere e ganhe ainda mais peso após um período

A importância da reeducação alimentar para o emagrecimento saudável

Nada de dietas malucas! Livrar-se dos maus hábitos e apostar na reeducação alimentar torna possível evitar doenças e viver uma vida mais saudável

Por que profissionais recomendam comer de três em três horas? Entenda

Dietas milagrosas e restritivas devem ser evitadas para que os hábitos mudem e você reeduque sua alimentação. Confira dicas profissionais!

Dieta sem sofrimento: 6 atitudes simples para adotar no dia a dia

Consumir alimentos caseiros, vegetais crus e usar temperos naturais para diminuir a quantidade de sal podem contribuir para uma dieta sem sofrimento!