Batata-doce: a queridinha das academias ajuda a emagrecer

A batata-doce é uma grande aliada para quem deseja emagrecer de maneira saudável. O alimento faz uma ótima combinação com exercícios físicos. confira!

Caminhada ou bicicleta: qual dos dois é o melhor exercício pra você?

A caminhada e a bicicleta são dois ótimos exercícios para começar a praticar! Saiba qual se adapta melhor a sua rotina e não fique mais parado!

27 frases para colocar de legenda nas suas fotos na academia

Confira 27 frases para colocar de legenda nas suas fotos na academia que vão inspirar muita gente e mostrar para todo mundo os resultados no seu corpo!

10 dicas preciosas para espantar a preguiça e treinar no tempo frio

Encontre mais motivação com essas dicas para fazer atividades físicas nas baixas temperaturas: veja sugestões para espantar a preguiça e treinar no frio!

3 exercícios aeróbicos para emagrecer mais rápido!

Aposte em três exercícios - bicicleta, elíptico e esteira - que prometem potencializar a perda de peso e eliminar as gordurinhas de uma vez!

Conheça 5 hábitos que prejudicam o treino!

Quer resultados mais rápido? Então, você precisa ficar atento aos hábitos que prejudicam o treino. Confira 5 deles e veja se você comete algum!

Atividade física: confira 3 modalidades que trazem resultados!

Você leva uma vida sedentária e não sabe como começar uma atividade física? Então confira 3 dicas que estão na moda e escolha a melhor pra você!

Lesões na academia: profissional alerta para evitá-las

É preciso ter cuidado com possíveis lesões na academia na hora de praticar exercício físico. Conversamos com um profissional para alertar dos riscos

5 motivos para você retornar à academia, já!

Afinal, como fazer para vencer o desânimo e ter motivação para retomar os treinos e voltar à academia? Confira 5 dicas para te motivar!

Zumba: detone várias calorias dançando e se divertindo

É um ritmo que vem ganhando espaço nas academias brasileiras, por conta da forma divertida que auxilia na perda de peso. Veja mais sobre a zumba!

Tem um parceiro para levar à academia? Confira os benefícios de malhar a dois!

Sabia que, além de perder calorias e tonificar o corpo, o fato de malhar a dois fortalece qualquer tipo de relação, criando mais proximidade e intimidade?

Saiba o que comer antes e depois da academia

Consumir os alimentos adequados no pré e pós-treino ajuda a emagrecer, ganhar massa magra e auxilia no bem-estar diário

Mitos e verdades sobre a academia: esclareça, aqui, suas dúvidas!

Para que a hora da ginástica não seja prejudicada, listamos os principais mitos e verdades sobre a academia. E além da informação, não se esqueça que é fundamental consultar regularmente o médico!

Malhar sem fazer dieta traz resultados? Descubra!

Muita gente faz academia, mas nem todo mundo está disposto a mudar a alimentação. É possível ter resultados se você malhar, mas não fazer dieta? Descubra!

Exercícios de jump modelam a silhueta!

Os exercícios de jump são feitos em mini-trampolins e, além de serem divertidos, possuem alto gasto calórico. Invista nessa modalidade!

Dicas para intensificar os exercícios na academia e queimar calorias

Exercícios físicos são fundamentais para quem deseja perder peso e manter a saúde em dia. Confira três deles para você fazer na academia e secar!

Peso: confira 3 doenças que são inimigas da balança!

Mesmo que você esteja fazendo dieta e exercícios físicos, emagrecer parece uma missão impossível? Pois bem, o problema pode ser outro. Confira!

Confira 5 dicas para não desistir da academia no inverno

Ir para a academia no inverno é extremamente difícil, nós sabemos. Por isso, separamos 5 ótimas dicas para que você não desista dos exercícios.