Sopa saudável: veja quais são os melhores alimentos para usar!

Na hora de fazer uma sopa, é fundamental saber escolher os alimentos que irão torná-la uma fonte de saúde. Por isso, conheça os nutrientes e suas fontes

sopa saudável
Foto: Pixabay

Bateu vontade de tomar uma sopinha e, na hora de fazer, pegou o que tinha na geladeira e já colocou para cozinhar? Apesar de deliciosa, nem todas as sopas são realmente nutritivas para nosso organismo só porque contém muitos ingredientes. Para conseguir uma sopa saudável, é fundamental pensar nos alimentos e nos benefícios que eles podem trazer.

O segredo para fazer uma sopa saudável (e todos os outros pratos também!) é conhecer os nutrientes presentes nos alimentos e combiná-los entre si! Quer saber um pouco mais sobre cada um deles? Confira abaixo!

O que colocar em uma sopa saudável?

 

CONSULTORIA: Tamara Mazaracki, nutróloga; Patricia Davidson, nutricionista

 

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