Saúde mental: Simpatias para melhorar a sua e aumentar a qualidade de vida

Simpatias para melhorar sua saúde mental

Confira simpatias poderosas para ajudar na manutenção de sua saúde mental

Saúde Mental refletida na felicidade de um casal feliz na praia
A saúde mental é resultado de um conjunto de fatores. Mantê-la em dia é sinônimo de qualidade de vida. (FOTO: iStock.com/Getty Images)

A saúde mental é tão importante quanto à saúde física. Cuidar da mente é imprescindível para conseguir lidar com os afazeres diários e manter o corpo saudável. Isso tem reflexo direto em diversos fatores psicológicos e pode prevenir doenças graves.

Autoestima, depressão, estresse, enxaqueca, dores sintomáticas e psicossomáticas, produtividade e bem estar são reflexos de manter a saúde mental em dia. Para isso, é preciso aliar atividades cotidianas a uma boa noite de sono, esportes regulares e alimentação balanceada. Se precisar de ajuda, não deixe de fazer essas simpatias especiais para ajudar a manter sua mente sempre sã.


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Edição: Luis Felipe Silva