Simpatias para aproveitar as férias e começar o ano com disposição

Confira cinco formas de descansar a mente e o corpo

Desacelerar para dormir melhor
Por Luis Felipe Silva - 23/12/2017

Desacelerar é, também, aliar a saúde mental às boas práticas diárias de hábitos e rotina (Foto: Pixabay Images)

O ano de 2017 não foi fácil! Mesmo tentando desacelerar, parece que os dias têm passado cada vez mais rápido, que cada vez mais temos menos tempo para fazer tudo que precisamos e desejamos. O cansaço, mental e físico, é iminente.

Além disso, os acontecimentos nacionais e internacionais trouxeram uma carga de energia muito grande para nosso dia a dia. De uma forma ou de outra, somos afetados por eles. É preciso, no entanto, distanciar esses acontecimentos de nossa realidade para podermos desacelerar realmente.

Para te ajudar, separamos cinco simpatias para você desligar desse ano que está acabando, aproveitar suas férias (ou recesso) e revigorar suas forças para o ano que está vindo!

Para desacelerar, você também pode aliar essas simpatias com práticas de meditação e relaxamento.

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