O limão é uma fruta muito especial e cheia de nutrientes. Então, que tal usá-la a seu favor em sucos pra lá de refrescantes? “O limão possui D-limoneno, substância que previne alguns tipos de câncer. Ele penetra com facilidade em todos os tecidos e células do nosso organismo e é um poderoso solvente das toxinas e gorduras, com isso, dissolve cálculos renais e ajuda a desentupir veias”, pontua a nutricionista Daniela Jobst. Aproveite!
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Receita 1
Ingredientes:
*1 copo (250ml) de água
*1 folha de couve
*1 polpa de maracujá
*Suco puro de 3 limões
*1 colher (sopa) de aveia
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto. Beba, de preferência, sem adoçar.
Receita 2
Ingredientes:
*1 copo (250ml) de água
*Suco puro de 3 limões
*1 ramo pequeno de hortelã
*1 colher (sopa) de linhaça
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto. Beba, de preferência, sem adoçar.
Receita 3
Ingredientes:
*1 copo (250ml) de água
*Suco puro de 3 limões
*Gengibre a gosto
*1 fatia de abacaxi
*1 colher (sopa) de sementes de girassol
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto. Beba, de preferência, sem adoçar.
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Receita 4
Ingredientes:
*1 copo (250ml) de água
*Suco puro de 3 limões
*3 fatias finas de cenoura
*1 colher (sopa) de broto de alfafa
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto. Beba, de preferência, sem adoçar.
Receita 5
Ingredientes:
*1 copo (250ml) de água
*Suco puro de 3 limões
*1 maçã pequena
*1 pedaço de gengibre a gosto
*1 colher (sopa) de broto de bambu
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto. Beba, de preferência, sem adoçar.
Receita 6
Ingredientes:
*1 copo (250ml) de água
*2 folhas de rúcula
*3 morangos
*Suco puro de 3 limões
*1/2 xícara (chá) de broto de alfafa
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto. Beba, de preferência, sem adoçar.
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Receita 7
Ingredientes:
*1 copo (250ml) de água
*2 buquês de brócolis
*Suco puro de 3 limões
*1 ramo pequeno de hortelã
*1 colher (sopa) de aveia
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto. Beba, de preferência, sem adoçar.
Receita 8
Ingredientes:
*1/3 de mamão papaia
*1 xícara (chá) de salsão (folhas e talo)
*2 colheres (café) de gengibre picado
*Suco puro de 3 limões
*3 nozes
*Água de 1 coco verde
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto. Beba, de preferência, sem adoçar.
Receita 9
Ingredientes:
*1 xícara (chá) de agrião picado
*2 colheres (café) de gengibre picado
*Suco puro de 3 limões
*7 morangos
*2 castanhas-do-pará picadas
*Água de 1 coco verde
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto. Beba, de preferência, sem adoçar.
Receita 10
Ingredientes:
*1 colher (sopa) de chia
*1 xícara (café) de salsinha
*2 colheres (café) de gengibre ralado
*Suco puro de 3 limões
*1 fatia grossa de melão
*Água de 1 coco verde
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto. Beba, de preferência, sem adoçar.
Consultoria Daniela Jobst, nutricionista
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