O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e auxilia na perda de peso. Conheça 4 receitas de sucos com gengibre como ingrediente principal e turbine sua saúde!
FOTO: Shutterstock
Suco 1
Ingrediente:
*1 xícara (200ml) de chá verde coado sem açúcar
*1 fatia fina de beterraba crua sem casca
*1 xícara (chá) de espinafre cru
*1 colher (sopa) de hortelã
*1 maçã pequena com casca
*1 colher (café) de gengibre ralado
*1/2 colher (sopa) de óleo de coco
*1 colher (sopa) de chia
Modo de preparo
Prepare o chá verde e depois bata tudo no liquidificador. Se preferir, adoce com mel ou adoçante. Sirva em seguida. Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.
Suco 2
Ingrediente:
*2 folhas de couve
*2 talos de salsão
*1 rodela de abacaxi
*1 fatia de gengibre ralado
*1 copo pequeno (150ml) de água de coco
*1 colher (sopa) de aveia
Modo de preparo
Junto os ingredientes e bata todos no liquidificador. Se preferir, adoce com mel ou adoçante. Sirva em seguida. Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.
Suco 3
Ingrediente:
*1 pera sem casca e sem sementes
*1 xícara (200ml) de laranja
*1/2 colher (chá) suco de gengibre ralado
*1 xícara (chá) de gelo
Modo de preparo
Coloque no liquidificador a pera, o suco de laranja, o gengibre e bata. Acrescente gelo e bata até triturar completamente. Beba em seguida. Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.
Suco 4
Ingrediente:
*2 maçãs sem sementes
*1 pepino
*2 folhas frescas de couve
*2 colheres (chá) de gengibre ralado
*2 colheres (sopa) de sementes de girassol
*1 copo grande (250ml) de água
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, de preferência de manhã, em jejum.
LEIA TAMBÉM
- Sucos coloridos: confira receitas poderosas para turbinar sua saúde!
- Sucos que auxiliam no sono: confira 5 receitas simples!
- Termogênicos: 5 alimentos que vão acelerar o metabolismo