É preciso entender os motivos que levam as pessoas a roncar. O ronco é o barulho provocado pela passagem de ar nas vias aéreas durante o sono, que ocorre devido a vibração das estruturas que fazem parte da via respiratória. “A causa pode ser a flacidez nos músculos da garganta, amígdalas e adenoides aumentadas, desvio de septo, pólipos no nariz, sinusite e obstrução nasal. Além de também ser causado pela obesidade e doenças hormonais. O ronco ainda pode ser a manifestação inicial de uma doença mais séria”, alerta a otorrinolaringologista Mirele Wong.
Às vezes, o ronco precisa ser investigado, já que pode ser o sinal de um problema mais grave. Foto: Shutterstock
Como acontece o ronco?
Quando alguém dorme, ocorre o relaxamento de todos os músculos do corpo, inclusive os da garganta. Algumas pessoas têm tendência a um maior fechamento da região durante o sono. Quando o ar passa pela via aérea estreita, ocorre a vibração dos tecidos da garganta, gerando o ruído, conhecido como ronco. Essas pessoas, em geral, apresentam um ou mais fatores que disparam o distúrbio: pescoço curto e largo, amígdalas grandes, mandíbula pequena e obstrução do nariz, por exemplo.
Inofencivo ou não?
O ronco inofensivo é aquele em que não há associação com apneia, que é a parada respiratória de pelo menos 10 segundos, ou hipopneia, que consiste na redução do fluxo de ar. “O ronco inofensivo é aquela situação que apesar de trazer incômodo para quem esta dormindo no mesmo quarto, não gera prejuízo para sua saúde”, afirma Mirele. Porém, não é isso que ocorre com mais frequência: a pessoa que ronca pode ter sérios prejuízos à saúde, principalmente quando há associação com apneia.
Questão de peso
A obesidade é considerada um dos principais fatores de risco para o ronco. O excesso de peso favorece o acúmulo de gordura na região da faringe, o que causa o estreitamento da área pela qual o ar passa, alterando as propriedades físicas da região e favorecendo uma maior obstrução da passagem aérea.
Cigarro
Ele faz mal aos pulmões, aumenta a chance de câncer na boca e garganta e também está relacionado ao ronco. Quem fuma tem maior probabilidade de roncar e a quantidade de cigarros consumidos durante o dia é proporcional à intensidade do ronco. Isso porque o cigarro causa inchaço na mucosa e estreitamento da parte superior das vias aéreas, situada logo atrás do nariz.
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Consultoria: Mirele Wong, médica otorrinolaringologista
Texto: Jussara Tech