Em prol da sua saúde, o Reiki alivia tensões, acaba com a irritação de um dia cansativo de trabalho e ainda ajuda a relaxar. Conhecida também como terapia por zona, essa técnica tem como objetivo restituir a saúde. Para isso, são estimulados pontos dos pés e das mãos que correspondem aos órgãos do corpo. Ao massagear essas áreas, é possível reduzir dores e tensões, porém, o tratamento precisa ser regular.
Foto Jupiterunlimited/Other Images
Massagem Antiestresse:
- Sentada com as costas retas, dobre a perna direita sobre o joelho esquerdo e trace, mentalmente, três linhas na sola do pé, dividindo, dessa forma, a sola do pé em três. Com os dois polegares, pressione do calcanhar até à base dos dedos. Repita o procedimento 10 vezes em cada pé.
- Sentada confortavelmente, dobre uma das pernas como explicado no exercício anterior e, com os dedos polegar e o indicador, puxe um a um os dedos do pé levemente e faça movimentos circulares por 10 vezes em cada um dos dedos.
- Sentada com as costas retas, dobre uma das pernas sobre o joelho oposto, deixando um dos pés pendurados. Com todos os dedos de uma das mãos, segure em volta do tornozelo e balance o pé, fazendo movimentos circulares. Se desejar, massaje com os dedos indicador e médio das duas mãos, trabalhando os ossos do lado interno e externo do tornozelo. Repita por 10 vezes em cada um dos pés.
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