Será que é verdade que namorar engorda? Apesar de ter embasamento científico – a Universidade Southern Methodist, nos Estados Unidos, realizou uma pesquisa sobre o assunto – esse hábito é responsável por “entristecer” seu organismo, já que o ganho de peso é responsável pelo surgimento de diabetes, problemas no coração e tantas outras doenças.
Portanto, para garantir mais saúde e bem-estar, descubra como evitar os quilinhos extras na vida conjugal.
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Namorar engorda! E como mudar a situação?
Por que é normal ganhar peso no relacionamento?
O início de um namoro é marcado pela vontade de estar juntos e fazer coisas diferentes na companhia do outro, certo? E essa é uma das causas capazes de influenciar na alteração do peso. “Quando se começa a namorar, a pessoa, normalmente, quer ter momentos de lazer com o parceiro, relacionado a visitar lugares diferentes, como bares, restaurantes, cinema… Assim, a alimentação torna-se um momento prazeroso para o casal. No início da relação, é comum intensificar essas situações, quando ambos começam a ir mais em restaurantes e comer comidas bem calóricas, com o intuito de ter prazer juntos. É por isso que as pessoas começam a ganhar peso”, explica o nutrólogo Rafael Higashi.
Mudando o cenário
Se você percebeu que sua calça está um pouco apertada e a camiseta do seu namorado já não cabe mais, chegou a hora de adotar novos hábitos para emagrecer. Mas como começar essa mudança? “O primeiro passo é entender que não existe nada mais importante na vida de uma pessoa do que a sua saúde e o seu corpo. É mais importante cuidar do que está no seu interior do que de coisas materiais, como uma casa, um carro ou uma roupa”, afirma o especialista.
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Depois disso, é hora de manter o foco e ter dedicação, a fim de dar continuidade às mudanças feitas, ou seja, não desistir de fazer atividades físicas e se alimentar de forma mais saudável e balanceada. Mas é importante destacar um ponto: a busca por ajuda profissional. Claro que empenho e disposição do casal são essenciais, mas é imprescindível contar com o auxílio de quem sabe indicar as melhores soluções e o caminho mais simples de ser seguido.
“O nutrólogo é o médico especialista em entender a reeducação alimentar e a reposição de vitaminas e de hormônios para a qualidade de vida. Ele visa promover a saúde através da alimentação. Além disso, a pessoa pode procurar um nutricionista, que é mais focado nas dietas”, completa Rafael.
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