Dicas para quebrar a rotina e turbinar o cérebro

As pessoas se acostumaram tanto com a rotina que chega um momento em que não raciocinam mais sobre o que estão fazendo, e não questionam o impacto da repetição dessas atitudes para a saúde física e, especialmente, mental. É o tal do “piloto automático” no cérebro, que a rotina nos impõe.

Segundo a psicóloga Carla Vieira, “toda vez que se repete um movimento, o cérebro armazena essa informação e a realiza novamente quando estiver diante do mesmo estímulo”. A boa notícia é que algumas dicas simples podem nos ajudar a dar uma mudada na rotina e por tabela fazer o cérebro funcionar melhor. Confira!

Dicas para mudar a rotina e turbinar o cérebro

PreviousNext

1 | 4

2 | 4

3 | 4

4 | 4

LEIA TAMBÉM

• Veja mitos e verdades sobre o cérebro
• 4 dicas para manter o cérebro sempre jovem
• Descubra como o cérebro age na hora da aprendizagem

Texto e entrevistas: Karina Alonso/Colaboradora – Edição: Victor Santos
Consultorias: Alexandra Casoni, nutricionista da Flormel; Bruna Pequim, educadora física e professora da Academia Team Nogueira Cachambi, do Rio de Janeiro (RJ); Carla Vieira, psicóloga da AzimuteMed; Eduardo Armond, educador físico da Academia Fluyr Saudável, de São Paulo (SP); Francinaldo Gomes, neurologista, neurocirurgião e membro da Sociedade Brasileira de Neurocirurgia (SBN); Pammela Carvalho, nutricionista do Meeting Brasileiro de Nutrição Esportiva.