Basicamente, os efeitos da meditação na saúde podem abranger as mais diversas áreas do organismo. Segundo a professora de yoga Milca Ribeiro, existem mais de 3000 pesquisas científicas elaboradas a respeito dos benefícios da meditação para manutenção da saúde. De acordo com a profissional, a maioria delas foi realizada com participantes do programa Mindfulness, que tem durabilidade de oito semanas.
“Os resultados indicam melhoras no sistema imunológico! Já em pacientes com dores crônicas, observou-se uma evolução na forma de lidar com a dor, reduzindo o sofrimento e controlando melhor a sensação das dores”, salienta a profissional. Abaixo é possível conferir mais vantagens da prática da meditação.
Sabia que o fator emocional influencia - e muito - na queda de cabelo? Se tufos têm saído na escova ou durante o banho, é hora de ligar o sinal de alerta!
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Escolher tema de festa não é uma tarefa fácil para alguns pais. Para fugir do personagens infantis, que tal fazer uma festa infantil com decoração de balão?
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