Ginástica facial: afaste rugas e olheiras com o exercício

Avalie

Assim como o corpo, o rosto também possui vários músculos que precisam ser trabalhados. Com diferentes exercícios, é possível tonificá-los e ganhar uma aparência mais jovem. A ginástica facial oxigena os músculos e ativa a circulação, o que faz com que as células recebam mais nutrientes e a pele fi que mais firme e elástica. Os músculos ganham tônus, aumentam de volume e esticam a pele. Ou seja, benefícios de sobra!

 

mulher rosto olhos ginastica facial

Foto Shutterstock

 

Faça ginástica facial em casa!

Quando você sorri, exercita uma grande quantidade de músculos faciais, o que é vantajoso, uma vez que a contração da musculatura próxima da boca e das bochechas previne o aspecto caído e a flacidez dessa região. Por isso, sorria antes de começar a série de exercícios (que devem ser feitos mais de uma vez ao dia):

1. Levante as sobrancelhas, enrugando a testa. Em seguida, tracione as sobrancelhas como se estivesse a franzir a testa;

2. Empurre o maxilar para a frente e volte à posição inicial;

3. Morda firme, deixando a boca ligeiramente aberta. Depois, relaxe;

4. Feche os lábios, empurre-os para a frente;

5. Pressione as bochechas firmemente e empurre para a frente;

6. Abra bem a boca soletrando “O” e “H”. Com a boca aberta, mexa os lábios para dentro e para fora;

7. Olhe para todos os lado com a cabeça imóvel. Abra ligeiramente a boca e balance o queixo para os lados.

 

Texto Redação Alto Astral

 

LEIA TAMBÉM: