Connect with us

O que você está procurando?

Assim como o corpo, o rosto também possui vários músculos que precisam ser trabalhados. Com a ginástica facial, é possível tonificá-los!
- Foto Shutterstock

Ginástica facial: afaste rugas e olheiras com o exercício

Assim como o corpo, o rosto também possui vários músculos que precisam ser trabalhados. Com a ginástica facial, é possível tonificá-los!

Assim como o corpo, o rosto também possui vários músculos que precisam ser trabalhados. Com diferentes exercícios, é possível tonificá-los e ganhar uma aparência mais jovem. A ginástica facial oxigena os músculos e ativa a circulação, o que faz com que as células recebam mais nutrientes e a pele fi que mais firme e elástica. Os músculos ganham tônus, aumentam de volume e esticam a pele. Ou seja, benefícios de sobra!

 

mulher rosto olhos ginastica facial

Foto Shutterstock

 

Faça ginástica facial em casa!

Quando você sorri, exercita uma grande quantidade de músculos faciais, o que é vantajoso, uma vez que a contração da musculatura próxima da boca e das bochechas previne o aspecto caído e a flacidez dessa região. Por isso, sorria antes de começar a série de exercícios (que devem ser feitos mais de uma vez ao dia):

1. Levante as sobrancelhas, enrugando a testa. Em seguida, tracione as sobrancelhas como se estivesse a franzir a testa;

2. Empurre o maxilar para a frente e volte à posição inicial;

3. Morda firme, deixando a boca ligeiramente aberta. Depois, relaxe;

4. Feche os lábios, empurre-os para a frente;

5. Pressione as bochechas firmemente e empurre para a frente;

6. Abra bem a boca soletrando “O” e “H”. Com a boca aberta, mexa os lábios para dentro e para fora;

7. Olhe para todos os lado com a cabeça imóvel. Abra ligeiramente a boca e balance o queixo para os lados.

 

Texto Redação Alto Astral

 

LEIA TAMBÉM:

Advertisement

Estilo de vida

O estresse é uma sensação recorrente no dia a dia contemporâneo. Mas, afinal, quais são as consequências de lidar com todos esses problemas?

Estilo de vida

Mesmo que o estresse seja uma reação intrínseca ao ser humano, quando ele aparece de maneira não natural, tem como desencadeadores estímulos complexos.

Estilo de vida

Apesar de ser uma grande aliada no dia a dia, a tecnologia pode causar também um desgaste emocional devastador, o tecnoestresse

Estilo de vida

Apesar de ser uma reação natural do ser humano, as mulheres estão mais propensas à ansiedade. Fatores naturais e psicossociais são a causa

Estilo de vida

Trocar o fast food pelo self service, parar de usar açúcar, beber mais água: tudo isso pode melhorar e muito a sua qualidade de vida

Estilo de vida

Ele ganhou o cardápio de quem busca manter a boa forma e preservar a saúde! Confira como o suco verde atua para melhorar o funcionamento do corpo!

Estilo de vida

O distúrbio pode provir de inúmeras causas diferentes como hereditariedade e estresse, conheça cada uma e veja se não está na hora de procurar um médico

Estilo de vida

Segundo pesquisa feita nos Estados Unidos, algumas mães não tem consciência do perigo que é dar para o seu bebê leite materno compartilhado. Confira!