Connect with us

O que você está procurando?

Tratamentos alternativos, a arteterapia e a musicoterapia são indicadas contra a ansiedade. Arte coloca a mente no presente e música atua no bem-estar
- FOTO; Istock.com/GettyImages

Arte e música são usadas no controle da ansiedade

Tratamentos alternativos, a arteterapia e a musicoterapia são indicadas contra a ansiedade. Arte coloca a mente no presente e música atua no bem-estar

Recentemente, presenciamos o sucesso de vendas dos livros de colorir para adultos. Com desenhos refinados, o que era passatempo para as crianças alcançou um novo status com os mais velhos. Isso porque as publicações prometiam proporcionar momentos de relaxamento e conexão com o eu interior, já que era necessário horas de empenho de cada pessoa, além de uma boa carga de paciência. “Os livros para colorir ajudam dependendo do nível de ansiedade do indivíduo e do tempo que ele dispõe para a atividade, pois as imagens para colorir ajudam a forçar no momento presente”, observa a psicopedagoga e arteterapeuta Bianca Acampora.

Arte e música são usadas no controle da ansiedade

FOTO; Istock.com/GettyImages

O uso de recursos artísticos com finalidades terapêuticas começou a ser usado ainda no início do século 19. Atualmente, há a conhecida arteterapia, que une conceitos de arte e psicologia como recursos para se explorar aspectos do consciente e inconsciente humano. A técnica se baseia na expressão criativa e reforça características da própria identidade, simbologia e metáforas, em contraposição à imagem pronta, ou estereotipada, da pessoa.

A arteterapia atua no equilíbrio das emoções, visando a superação de situações traumáticas e distúrbios comportamentais, cognitivos e físicos. “É uma das formas de se pensar no momento presente, manter a mente focada e aliviar o estresse e a tensão acumulados”, explica a especialista.

Pratique musicoterapia!

Que a música faz um bem danado para nosso corpo e alma, isso ninguém duvida. Mas, além disso, os sons podem promover uma redução nos sintomas de ansiedade por meio da musicoterapia. A técnica terapêutica utiliza a busca pelo entendimento do corpo físico e trabalha aspectos emocionais e sociais do paciente. Isso porque o som, ao ser captado pelo ouvido, transmite impulsos nervosos para estruturas específicas, como o sistema límbico.

“A principal função desse sistema é de integrar informações sensitivo-sensoriais (no caso, a música) com o estado psicológico interno, ou seja, ele controla conteúdos afetivos (emoções) a esses estímulos, elencando uma resposta emocional adequada”, elucida o musicoterapeuta David Maldonado. A música também atua no bem-estar do corpo, já que promove o aumento da oxigenação no sangue e, por consequência, uma maior oxigenação cerebral.

LEIA TAMBÉM

Texto: Augusto Biason e Jéssica Pirazza/Colaboradores – Edição: Augusto Biason/Colaborador

Advertisement

Estilo de vida

Combata problemas do seu dia a dia como: insônia, ansiedade, estresse e tpm com alimentos. Leia mais sobre o assunto e confira algumas dicas!

Estilo de vida

Apesar de se tratar de um período difícil na vida do paciente, é possível buscar a cura da depressão de uma forma mais fácil do que se imagina. Confira

Estilo de vida

O diagnóstico tardio do Alzheimer é muito mais comum do que se imagina. Mas uma pesquisa mostrou que é possível prever a doença por meio exames de sangue

Estilo de vida

Físico, mental, emocional ou espiritual, vários podem ser os tipos de cansaço, o importante é saber combate-lo. Confira algumas dicas nessa matéria!

Estilo de vida

Muito usado pelos pais, chupeta, mamadeira e andador não é recomendado por especialistas. Confira quais são os malefícios desses 3 itens!

Estilo de vida

Para dar um descanso na dieta não é preciso comer tudo o que ver pela frente. Saiba como fazer um dia do lixo equilibrado!

Estilo de vida

Sabia que uma boa noite de descanso pode fazer maravilhas pelo seu sistema imunológico? Uma prova disso é o estudo que você confere a seguir!

Estilo de vida

Há vários tipos de esclerose, conjunto de doenças sem relação entre si e que muitas vezes não tem o cérebro como principal afetado