Em casos de ansiedade, a ajuda profissional é indispensável. No entanto, existem acordos estabelecidos internamente, com você mesmo, capazes de mudar significativamente a percepção da sua realidade. Separamos dicas preciosas para refletir, começar a exercitar a partir de agora e se livrar da ansiedade no seu dia a dia:
Confira algumas dicas de alimentos que irão manter azia, má digestão e outros problemas bem longe, melhorando o seu bem-estar e a sua qualidade de vida!
Há uma série de alimentos ricos em vitaminas e minerais que mantém a pressão arterial nos índices ideais. Confira a seguir os que não podem faltar à mesa!
O verão e os seus dias chuvosos geram umidade e consequentemente mofo ou bolor, que podem surgir trazendo complicações para o sistema respiratório. Confira!
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