A briga contra o peso a mais na balança ganha uma força e tanto com a combinação da água de limão na dieta. Beber água, por si só, já faz um grande bem à saúde do organismo. Juntando às suas propriedades, o limão turbina ainda mais a perda de peso!
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Por que água de limão faz bem?
* Os nutrientes da fruta ajudam o organismo a se desintoxicar, eliminando substâncias ruins que se acumulam ao longo do tempo, principalmente devido à ingestão de alimentos com baixa qualidade nutricional. “A água de limão em jejum deixa o pH (teor de acidez) do estômago mais alcalino, o que favorece a imunidade e a eliminação de toxinas. Quanto mais normalizado estiver o organismo, melhor o metabolismo”, explica a nutróloga Paula Cabral.
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Como prepará-la:
*Esprema 3 limões médios em um copo (250ml) e complete com água.
Quando e quanto consumir?
* Tome um copo da mistura uma vez ao dia, ainda de jejum, uma hora antes de ingerir qualquer outro alimento. Mas não é indicado aumentar o consumo. Em excesso, o limão pode provocar acidez, azia e prejudicar a digestão.
Texto: Redação Alto Astral
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