O inchaço pode ser causado pela variação da pressão sanguínea e também pela quantidade excessiva de proteínas e sais presentes no sangue. No entanto, fatores como alimentação, estilo de vida e roupas apertadas demais também devem ser levados em conta. Mas algumas atitudes, como apostar em alimentos leves e diuréticos, podem ajudar no combate do problema. A seguir, você conhece 5 alimentos que são eficazes contra o inchaço!
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Mude seus hábitos!
Além da alimentação, outros fatores podem colaborar com o bom funcionamento do organismo e evitar o acúmulo de líquidos. Com mudanças simples no dia a dia, você pode se sentir mais agradável! Usar salto alto, por exemplo, durante muitas horas, pode ser prejudicial à saúde, pois a panturrilha fica contraída por muito tempo e causa danos à circulação do local. Ficar muito tempo na mesma posição também não é nada saudável. Caso você trabalhe sentado, uma boa dica é levantar da cadeira a cada duas horas. Uma alternativa é adotar a drenagem linfática ou massagem, já que ambos estimulam a circulação, acabando com a sensação de inchaço no corpo.
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