Perca até 6kg em 1 mês: incluir salada nas refeições pode ser a chave para o sucesso do seu emagrecimento

Incluindo salada nas refeições, você garante uma saúde em dia, além de perder peso com mais facilidade sem precisar abrir mão de alimentos saborosos

mulher incluindo salada nas refeições
Foto: Shutterstock.com

Além de ser uma opção leve e refrescante, a salada é a refeição ideal para quem está precisando perder peso e quer garantir qualidade de vida. “Verduras e legumes suprem o organismo com vitaminas, minerais e antioxidantes. Além disso, os verdinhos são fontes de fibras, que melhoram o funcionamento intestinal e ajudam o corpo a eliminar toxinas e colesterol”, explica Tamara Mazaracki, médica nutróloga e ortomolecular. Para garantir todos esses benefícios é só seguir o cardápio preparado pela profissional, incluindo salada nas refeições todos os dias!

 

Consultoria: Tamara Mazaracki, médica nutróloga e ortomolecular, do Rio de Janeiro (RJ)

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