Relacionamento abusivo: saiba como se proteger psicologicamente e judicialmente
Entenda o que é e quais atitudes consideradas "normais" pelo parceiro podem indicar que você sofre dessa violência psicológica
Foto: ThinkStock e Getty Images
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Por Redação Alto Astral
Sentimentos como ansiedade, tristeza e baixa autoestima são sinais de relacionamento abusivo. Se você tem a sensação de estar envolvida em uma relação em que o parceiro, na maioria das vezes, não te passa segurança e alegria, vale a pena ficar atenta. Você pode identificar se está se envolvendo em algo destrutivo ou não, e entender como terminar com essa violência psicológica.
Muitas vezes, o relacionamento abusivo pode ser confundido com carinho e superproteção, não sendo apenas caracterizado por agressão física. Segundo a psicóloga Thais Santos, o ciúmes excessivo, possessividade e imposição de controle são alguns sinais. Para a profissional, as pessoas que acabam submetendo-se a esse tipo de tratamento podem estar refletindo necessidades inconscientes. “A explicação para aceitar isso tem muito a ver com a história de vida, baixa autoestima e falta de autoconhecimento“, aponta os motivos de aceitação de um relacionamento abusivo.
Outras formas bem comuns de ameaçar a parceira é através de ameaças emocionais, financeiras e sexuais. “Abalar a autoestima e usar os filhos como moeda de troca são meios de chantagem muito utilizadas e que caracterizam abuso”, sinaliza a psicóloga.
Perante a lei, de acordo com a advogada Vitória Vidal, o relacionamento pode ser qualquer ação ou omissão baseada no gênero que cause morte, lesão, sofrimento físico, sexual ou psicológico e dano moral ou patrimonial à mulher. “O conceito de violência doméstica ou familiar não quer dizer, necessariamente, que deve existir uma relação de matrimônio – a Lei Maria da Penha exige apenas que exista uma relação íntima de afeto”, explica a profissional.
As ocorrências que podem ser denunciadas são agressão física, psicológica ou ameaça de uma. A lei disponibiliza alguns meios para evitar e terminar com esses abusos. “Um dos mecanismos mais importantes de proteção à mulher é a possibilidade de exigir pensão alimentícia temporária para o ex-companheiro”, comenta Vitória. Além disso ela aponta outros caminhos legais para distanciar o agressor: afastamento do lar, proibição de aproximação de limites mínimos de distância.
Em casos de relacionamento abusivo, é imprescindível que a mulher procure ajuda e tome as medidas para se proteger. “A melhor opção é comparecer a uma delegacia para relatar os fatos a uma autoridade policial, apresentando todos os meios de provas que forem possíveis”, aconselha a advogada. E ressalta: “É importante mencionar que é direito da mulher, em situação de violência doméstica e familiar, o atendimento policial e pericial especializado, ininterrupto e prestado por servidores previamente capacitados, que sejam preferencialmente do sexo feminino”.
Veja alguns sinais que indicam relacionamento abusivo:
Relacionamentos possessivos acabam destruindo a autoestima de qualquer pessoa. Sabemos que isso ainda acontece com frequência, porém é preciso notar como a vítima se sente perante essa situação e se conforma com o que tem. Por incrível que pareça, há pessoas que sentem estar em uma enorme zona de conforto nesse tipo de relacionamento. As causas e efeitos podem ser variados, logo, o que importa é saber se a pessoa realmente quer focar na solução e sair desse problema'', conta a life coach Fernanda Dall'Anese, diretora da Ability Coach, que recebe com frequência casos desses relacionamentos em seu consultório
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1 - Você mudou depois do relacionamento: com o tempo, você começou a se sentir desanimada com o relacionamento e chora o tempo todo. Você não sabe mais porque está com ele, além do fato de não querer estar sem ele, porque você acredita que tudo que não envolve ele é ruim, e que sem ele você não será nada ou não encontrará ninguém. Essa falta de autoconfiança é um sinal do abuso. Não se esqueça de que você tinha uma vida antes da dele e pode voltar a ser feliz sozinha, ok? - Foto: Shutterstock
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2 - Ele pode, você não: se você der alguma mancada parece um fim do mundo apocalíptico. Mas, se ele pisa na bola com você, coloca tudo em panos quentes, pede perdão, diz que você está exagerando e passado pouco tempo repete o comportamento novamente - Foto: reprodução
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3 - Ele seleciona as suas roupas: roupas curtas, decotadas, mostrando um pouquinho a mais de pele? Nem pensar! Se você tem que controlar o tamanho da sua roupa, a cor, transparência ou qualquer parte da sua aparência isso é um sinal de alerta! A situação fica pior ainda quando o controle é até mesmo a distância ou ele te marca fisicamente para você não poder usar esse tipo de roupa - Foto: Shutterstock
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4 - Ele precisa te monitorar: se ele não te deixa sair sozinha ou sem pedir permissão, além de precisar saber sempre com quem você está e ainda briga com você só porque não o atendeu rapidamente no celular, você está em um relacionamento abusivo. Lembre-se de que você tem liberdade para sair quando e com quem quiser - Foto: Shutterstock
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5 - Você sempre está errada: em qualquer briga ou discussão a culpa sempre é sua? Pare e reflita se você estava realmente errada em todas as situações. Em muitos relacionamentos abusivos, o cara sempre consegue reverter toda situação em favor dele. Preste atenção! - Foto: Shutterstock
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6- Ele te agride: qualquer tipo de relacionamento que tenha agressão física é crime. Mas, a agressão em um relacionamento também pode ser emocional e verbal, quando o cara te faz se sentir humilhada, sempre com a ideia de que está errada após as brigas e/ou com aquela sensação de que não há como sair desse relacionamento
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7 - Ele te coloca contra os seus amigos ou familiares: geralmente, quando ele não quer que você fique perto de quem te ama de verdade, só pode ser por egoísmo ou ciúme de ver que você pode se sentir amada por outras pessoas. A intenção de alguém que age de forma abusiva é fazer com que você pense que está sozinha e que só tem ao outro no mundo com quem possa contar. Ele tenta fazer pensar que sem ele você estará abandonada. Tome cuidado! - Foto: Shutterstock
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8 - Controla as suas redes sociais: as suas redes sociais são para o seu uso e de mais ninguém. Se ele está sempre pedindo para ver seu celular, quer ter as suas senhas, escolher quem serão os seus amigos ou o que vai aparecer na sua linha do tempo, fique atenta! - Foto: Shutterstock
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9 - Seleciona seu círculo de amizades: ele diz com quem você deve ou não andar. Aquela amiga solteira que vive na noite? Um amigo homem? Jamais! Você não pode nem sonhar em ter amizade com pessoas que ele não aprove e, se por acaso começa a ter contato com qualquer colega que sabe que ele não irá aprovar, fica com medo dele descobrir, mesmo que tudo não passe de uma simples amizade - Foto: Shutterstock
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10 - Chantagem emocional: se você já percebeu que está sofrendo com esse tipo de relacionamento e tentou de diversas formas terminar e como reação ele ameaçou se matar e/ou dizer que não consegue viver sem você, tome muito cuidado! Você é livre para iniciar e encerrar tudo o que quiser, sem ter de ser sobrecarregada com os dramas psicológicos de outro. Além disso, quando a pessoa prefere ter você do lado dele, mesmo sabendo que obrigada e infeliz pela chantagem que foi feita, só mostra o quanto ele é egoísta e possessivo - Foto: Shutterstock
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11 - Ele não te apoia em suas decisões:Se ele menospreza suas ambições e faz parecer que você precisa do aval dele, como decisão final em todas as grandes escolhas da sua vida, fique atenta. Ninguém pode barrar sua vontade de estudar ou ter um emprego melhor, combinado? -
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12 - Ele constrange você na frente de amigos e familiares: sempre em uma roda de amigos ele tenta deixá-la de fora do assunto, ou silenciá-la. Afinal de contas, para ele é um absurdo que você chame a atenção ou seja elogiada por ter um papo legal. Além disso, ele costuma chamar você de apelidos nada carinhosos na frente dos outros e/ou expor atitudes suas com tom constrangedor para você. Não permita essa atitude! - Foto: reprodução
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13 - Quer mudar o seu jeito de ser: sua risada é muito alta, seus gestos escandalosos, a forma de se portar nas festas é ruim, e por aí vai. A reflexão é: se ele te conheceu assim, tem que te amar assim! Aquele papo de "vamos mudar juntos" ou de que em um relacionamento você tem que ceder para dar certo, está errado! O que é necessário para fazer algo a dois dar certo é respeito e amor. A história de mudar o que é essência sua está errada e, se ele te amasse de verdade, adoraria o seu verdadeiro jeito de ser
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Como sair de um relacionamento abusivo? "A pessoa só sai quando tiver plena consciência de que aquilo realmente não é o que ela quer e busca para vida dela. Tudo começa com o seu autoconhecimento, ou seja 'Quem sou eu?', 'O que eu quero?', 'No que eu acredito?', entre outras perguntas, que podem te mostrar se você está no caminho certo", explica Fernanda. Conversar com pessoas que realmente te amam e sempre estiveram do seu lado antes do seu namorado chegar, também pode ajudar e muito! Eles podem te mostrar outros pontos de vista e te ajudarem a dar um fim nesse relacionamento de forma segura.
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