Na próxima semana, escolas de todo o Brasil voltam aos trabalhos para o segundo semestre. Para que as crianças tenham energia e garantam um bom desempenho em todas as disciplinas, a alimentação é um dos fatores principais. E, sabia que preparar lanchinhos que sejam nutritivos e saborosos é mais fácil do que você possa imaginar? Preparamos uma lista com 15 ideias de lanchinhos para colocar na lancheira das crianças. Todas são bem variadas e deliciosas! Confira:
Biscoito de polvilho: um quitute que vai bem com tudo! | FOTO: Stela Handa | PRODUÇÃO: Rosa Kloser e Zulmira Fátima dos Santos
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A bisnaguinha de legumes traz em suas cores, 3 sabores especiais! | FOTO: Stela Handa | PRODUÇÃO: Stela Handa e Maria Olinda Cabral
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Essa salada de frutas no potinho é uma boa opção para introduzir as frutas no paladar das crianças! | FOTO: Lirian Pádua PRODUÇÃO: Gabriel Eli, Juliana Garcia, Lirian Pádua e Taís Castilho
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Faça esse lanchinho colorido de beterraba e espinafre para encantar a criançada. | FOTO: Kelly Guerra | PRODUÇÃO: Ângela Cardoso
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O muffin funcional de banana e maçã é outra boa opção para o recreio! | FOTO: Rodrigo Moreira - JOBZ Fotografia | PRODUÇÃO: Livia Badan - JOBZ Fotografia
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O recreio vai ficar mais divertido com esse cupcake de cenoura com brigadeiro! | FOTO: Stela Handa | PRODUÇÃO: Stela Handa e Maria Olinda Cabral
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Pãozinho de abóbora com frango: sabor nota 10! | FOTO: Stela Handa | PRODUÇÃO: Zulmira dos Santos
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O Danoninho® caseiro fica igual ao do mercado! FOTO: Stela Handa | PRODUÇÃO: Rosa Kloser e Áurea Soares
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O overnight oats é uma mistura de aveia, iogurte e frutas. Uma opção saudável e bem nutritiva se o seu filhote sempre está atrasado para as aulas e não tem tempo para o café da manhã! | FOTO: Fernando Teixeira
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Toda criança ama uma bisnaguinha. Apreveite essa preferência para deixá-la mais saudável com a massa integral. | Foto: Rodrigo Moreira – Jobz Fotografia | Produção: Livia Badan – Jobz Fotografia
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A torta de sardinha com legumes é para aqueles dias que você está na correria e precisa de uma receita prática para colocar na lancheira do filhote. | Foto: Stela Handa | Produção: Stela Handa/Aemi Maeda
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O lanchinho de pão de queijo é uma forma diferente de apresentar o quitute por si só.| Foto: Gisele Tesser | Produção: Gisele Tesser
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Não tem como errar nessa receita de lanchinho natural: confira o vídeo com o passo a passo dessa delícia que com certeza o seu filho vai gostar! | Foto: Fernando Teixeira | Produção: Fernando Santos e Natália Ramuno
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Outra opção para os dias corridos: torta de frango com milho. Você bate a massa no liquidificador e pode usar praticamente qualquer recheio que dá certo! | Foto: Alfredo Franco | Produção: Flávia Rivetti/Cleusa Bomfim
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O biscoito de aveia e mel é uma opção doce saudável e fácil de ser transportada na lancheira! | Foto: Rodrigo Moreira – JOBZ Fotografia | Produção: Livia Badan – JOBZ Fotografia
Água quente, gominhas, químicas e dormir com as madeixas molhadas. A hairstylist Rosângela Rocha explica como evitar tudo o que faz o cabelo perder a saúde
Que tal reunir as crianças e preparar um delicioso biscoito de polvilho? Eles são saborosos, fáceis de preparar e vão fazer sucesso com todos os paladares!
Sabe aquelas receitas que são nota dez no preparo e no sabor? Esse muffin funcional de banana e maçã é uma delas! Confira, prepare e saboreie ainda hoje!
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