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Procurando uma opção saudável para diversificar sua dieta? O smoothie de abacate traz a melhor combinação entre ingredientes saudáveis e saborosos!
- FOTO: Alfredo Franco| PRODUÇÃO: Flavia Rivetti/Foodlook Culinária

Smoothie de abacate

Procurando uma opção saudável para diversificar sua dieta? O smoothie de abacate traz a melhor combinação entre ingredientes saudáveis e saborosos!

Publicado


Atualizado em 23/08/2016 - 08:51
Smoothie de abacate

FOTO: Alfredo Franco|PRODUÇÃO: Flavia Rivetti/Foodlook Culinária

Tempo: 20min
Rendimento: 4 porções
Dificuldade: fácil

Ingredientes do Smoothie de abacate

  • Polpa de 1 abacate maduro
  • 1 pote de iogurte natural desnatado (200g)
  • 1 e 1/2 xícara (chá) de água de coco gelada
  • 1/2 pera sem casca e semente picada
  • 1/2 xícara (chá) de hortelã picada
  • 1 colher (sopa) de aveia
  • Mel a gosto
  • Hortelã para decorar

Modo de preparo

No liquidificador, bata o abacate, o iogurte, a água de coco, a pera, a hortelã, a aveia e mel. Desligue assim que o smoothie ficar com a consistência cremosa e homogênea. Transfira o smoothie de abacate para copos e decore com folhas de hortelã. Sirva em seguida, com canudinhos.

COLABORAÇÃO: Ângela Cardoso e Fernando Santos

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