RECEITAS

4 receitas saudáveis com iogurte que dão água na boca!

Receitas saudáveis com iogurte para você comer sem culpa e trazer mais saúde para o seu cardápio do dia a dia! E o melhor: são muito fáceis!

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FOTO: Rodrigo Moreira/JOBZ Fotografia | PRODUÇÃO: Livia Badan/JOBZ Fotografia

por Redação Alto Astral
Publicado em 10/08/2016 às 12:49
Atualizado às 19:29

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Ele pode ser encontrado em várias versões no supermercado: light, integral, desnatado, grego, zero açúcares, sem lactose… Além de muito cremoso, o iogurte é rico em fibras (que facilitam o funcionamento do intestino) e em cálcio (essencial para manutenção dos ossos e dentes) . Confira 4 receitas saudáveis com iogurte para degustar sem culpa!

Veja também:

8 motivos para acrescentar iogurte na sua alimentação!

Como escolher o iogurte certo pra você?

Iogurte ajuda a equilibrar o funcionamento intestinal

Receitas saudáveis com iogurte:

1 – Bolo de banana e iogurte

Além do iogurte na massa, essa receita tem banana, que é excelente para evitar cãibras por ser rica em magnésio.

receitas saudáveis com iogurte, receita de bolo de banana e iogurte, dois pedaços cortados e bolo restante atrás

FOTO: André Fortes | PRODUÇÃO: Karin Santana e Maria Olinda Cabral

2 – Pão de ervas e iogurte

Esse ingrediente deixa a massa do pão muito mais fofinha e leve. Combinado com ervas então… Que delícia!

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FOTO: Rodrigo Moreira/JOBZ Fotografia | PRODUÇÃO: Livia Badan/JOBZ Fotografia

3 – Mousse de melão com hortelã

Combinação perfeita do iogurte com melão, que hidrata e controla a fome, e hortelã, que evita a má digestão. Uma sobremesa imperdível!

receitas saudáveis com iogurte, mousse de melão com hortelã

FOTO: Marcelo Breyne | PRODUÇÃO: Denise Costa/Cecília Salomão

4 – Salada de macarrão no pote

Um prato completo muito prático, essa salada de macarrão tem iogurte no molho e legumes variados que sustentam e garantem que você tenha uma refeição mais saudável!

receitas saudáveis com iogurte, receita de salada de macarrão no pote com tampa

FOTO: Fernando Teixeira