Para matar a fome: aprenda a fazer lanchinho natural

Confira a receita completa e o vídeo com o passo a passo desse lanchinho natural, um lanche delicioso e saudável para preparar a qualquer hora!

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Foto: Fernando Teixeira | Produção: Fernando Santos e Natália Ramuno

por Redação Alto Astral
Publicado em 05/05/2017 às 18:39
Atualizado às 08:07

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Que tal uma opção de lanche saudável e delicioso para saborear a qualquer hora e que ainda é muito prático de fazer e fica pronto rapidinho? Esta receita de lanchinho natural é imperdível e você vai adorar fazer em casa! Confira a receita completa abaixo, assista o vídeo e experimente ainda hoje, você vai amar!

Tempo: 20min
Rendimento: 3 porções
Dificuldade: fácil

Ingredientes do lanchinho natural

  • 1 lata de atum sólido escorrido
  • 1 cenoura ralada
  • 3 colheres (sopa) de maionese
  • 1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado
  • 6 fatias de pão integral
  • Folhas de alface crespa a gosto

Modo de preparo

Em uma tigela, misture o atum, a cenoura, a maionese e o cheiro verde até formar um patê. Divida o patê entre 3 fatias de pão, coloque 2 folhas de alface em cada e termine o lanche com fatia de pão. Embale e reserve na geladeira até o momento de servir.

COLABORAÇÃO: Fernando Santos

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