Connect with us

O que você está procurando?

Está em busca de refeições fáceis, saudáveis e pouco calóricas para o seu dia a dia? Então experimente essa crepioca light com brócolis!
- Foto: Rodrigo Moreira - JOBZ Fotografia | Produção: Livia Badan - JOBZ Fotografia

Receita de crepioca light

Está em busca de refeições fáceis, saudáveis e pouco calóricas para o seu dia a dia? Então experimente essa crepioca light com brócolis!

Receita de crepioca light

Foto: Rodrigo Moreira – JOBZ Fotografia | Produção: Livia Badan – JOBZ Fotografia

Tempo: 30min
Rendimento: 2 unidades
Dificuldade: fácil

Ingredientes da crepioca light

  • 4 claras
  • 2 gemas
  • 6 colheres (sopa) de goma de tapioca
  • 1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado
  • 1 pitada de sal

Recheio

  • 250g de queijo cottage esfarelado
  • 100g de tomates-cerejas picados
  • 2 xícaras (chá) de brócolis cozido e picado
  • 1 colher (café) de alho desidratado frito
  • 2 colheres (sopa) de azeite

Modo de preparo

Em uma tigela, misture todos os ingredientes do recheio e reserve. Em uma tigela, bata as claras e as gemas até ficar aerado. Junte a tapioca, o cheiro-verde, o sal e misture. Despeje metade da mistura em uma frigideira antiaderente, leve ao fogo baixo e deixe firmar. Vire e deixe firmar do outro lado. Espalhe metade do recheio sobre a massa e dobre ao meio. Repita o procedimento para fazer mais 1 crepioca. Sirva, se desejar, acompanhada de salada.

COLABORAÇÃO: Adriana Rocha

 

LEIA TAMBÉM

 

Advertisement

Receitas

Quer incrementar a omelete? Que tal uma omelete de forno com recheio de carne moída? É superfácil de fazer e fica uma delícia! Confira a receita!

Receitas

Este Bolo-bombom com recheio de morango é uma opção maravilhosa para a sobremesa! Com certeza todos vão adorar essa novidade!

Receitas

Clique e confira agora mesmo esta receita de Bolinha de queijo crespinha! É sucesso garantido para festas ou mesmo para a venda!

Receitas

Quer uma receita para o café da tarde, sem ter muito trabalho? Prepare esse bolo de coco! Fica molhadinho e macio, ninguém vai resistir!

Receitas

Aprenda essa deliciosa receita de bife rolê recheado com legumes e bacon. É muito fácil de fazer. Ele é cozido na cerveja e fica muito mais saboroso.

Receitas

Se você precisa de uma receita fácil para rechear e cobrir tortas e bolos, faça esse creme de limão! Saboroso e muito prático!

Receitas

Você vai se impressionar com a facilidade e praticidade desta receita de pudim de liquidificador 2 ingredientes. Além de tudo, é muito delicioso!

Receitas

Já pensou em um almoço completo e caseiro? Com um arroz soltinho, batata, tomate e uma receita deliciosa de sobrecoxa com creme de cebola? Confira!