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Arroz de couve-flor fit: saiba como preparar essa receita deliciosa!

Quer aprender uma receita nova, fácil e além de tudo com poucas calorias? Aprenda a preparar a receita de arroz de couve-flor fit!

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Arroz de couve-flor fit: saiba como preparar essa receita deliciosa!

por Redação Alto Astral
Publicado em 19/10/2016 às 15:49
Atualizado às 19:28

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Hmmm, que tal experimentar uma receita nova, deliciosa, fácil de fazer e ainda por cima com poucas calorias? O Arroz de Couve-Flor Fit é uma ótima pedida para quem deseja comer de forma saudável e ainda saborear uma comidinha deliciosa. Quer ver só? Então confira o vídeo e aprenda a preparar!

Confira a receita de Arroz de Couve-Flor Fit

Rendimento: 4 porções
Tempo de preparo: 20min

Ingredientes
1 maço de couve-flor
1 colher (sopa) de óleo de coco
1/2 cebola picada
2 dentes de alho picados
Sal e cheiro-verde picado a gosto

Modo de fazer

Corte o maço de couve-flor em floretes e coloque, em partes, no liquidificador ou precessador e aperte a tecla pulsar algumas vezes até ficar triturado. Retire e reserve. Aqueça uma frigideira com o óleo e frite a cebola e o alho por 2 minutos. Adicione a couve flor, tempere com sal a gosto e cozinhe até ficar bem macio. Misture com o cheiro-verde e sirva em seguida.

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