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Alto Astral
Médico ensina como preparar bebidas que reforçam a imunidade e desintoxicam o corpo após os dias de folia
Shot ajuda a desintoxicar o corpo após o Carnaval - Foto: Shutterstock

Receitas

3 opções de shot para recuperar o corpo pós-Carnaval

Médico ensina como preparar bebidas que reforçam a imunidade e desintoxicam o corpo após a folia do Carnaval

Todo Carnaval tem seu fim e, para muita gente, o ano só começa oficialmente a partir de agora. Depois de muitos blocos, desfiles e eventos, é importante cuidar da imunidade e buscar formas de desintoxicar o organismo

Pensando nisso, o Dr. Christian Aguiar, especialista em medicina natural e preventiva, compartilhou 3 receitas de shots que ajudam a recuperar a energia e disposição após o Carnaval. Confira:

Shot da imunidade

Shot de gengibre com limão e mel
Shot de gengibre com limão e mel – Foto: Shutterstock

Ingredientes

  • 100 ml de água
  • 10 gramas de gengibre fresco ralado ou em pedaços
  • 20 ml de limão espremido
  • 1 colher de chá de mel

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Não é necessário coar. 

Benefícios

“O gengibre melhora a digestão, tem propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a combater náuseas. Já o limão é rico em vitamina C , melhora a digestão e fortalece o sistema imunológico. O mel possui propriedades antibacterianas e dá energia ao corpo”, explica Christian.

Shot digestivo

Shot de abacaxi com hortelã
Shot de abacaxi com hortelã – Foto: Shutterstock

Ingredientes

  • 2 fatias finas de abacaxi
  • 5 folhas de hortelã fresco
  • 100 ml de água de coco
  • 1 colher de chá de chia 

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Não é necessário coar. 

Benefícios

“Além de auxiliar na digestão, essa receita de shot também é diurética e altamente hidratante. O abacaxi é rico em vitamina C e bromelina, uma enzima que ajuda na digestão e tem propriedades anti-inflamatórias. Além disso, é uma fruta rica em água, contribuindo muito para a hidratação”, orienta o especialista. 

Shot detox

Shot detox de espinafre
Shot detox de espinafre – Foto: Shutterstock

Ingredientes

  • 30g de espinafre fresco
  • 50ml de suco de maçã natural
  • 20ml de suco de limão
  • 100 ml de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Não é necessário coar. 

Benefícios

“O espinafre é rico em vitaminas A e C e ferro, que promovem a saúde ocular e muscular. Já a maçã é uma ótima fonte de fibras e vitamina C, que pode ajudar na saúde do coração e na perda de peso. O limão potencializa a absorção de ferro do espinafre e adiciona um toque refrescante à receita”, comenta Christian. 

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