Seja para manter uma dieta mais restritiva ou para ficar com a saúde em dia, as saladas são ótimas opções para as refeições. Porém, comer as folhas, pura e simplesmente, às vezes pode ser um pouco enjoativo e sem graça. Por isso, separamos 15 ideias para você variar no almoço e no jantar. São receitas de saladas que valem por uma refeição, pois apostam em outros grupos alimentares além das folhas, como na proteína das carnes e no carboidrato do macarrão. Vale a pena dar uma conferida!
15 receitas de saladas que valem por uma refeição:
Você confere as receitas aqui:
- Salada grega com anchovas
- Salada completa de atum
- Salada colorida com calabresa
- Salada completa
- Salada de acelga e camarão
- Salada com rosbife
- Salada de bacalhau e ovos
- Salada pronta
- Salada verde diferente
- Salada de frango com salsão
- Salada mista com molho
- Salada de chuchu com salsicha
- Salada russa
- Salada de macarrão e brócolis
- Salada de macarrão com legumes e frios
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