RECEITAS

11 receitas light para começar a semana na dieta

Para começar a semana na dieta, confira essa seleção de 11 receitas light que unem o melhor dos dois mundos: as baixas calorias e muito sabor

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Fonte: Portal Alto Astral

por Redação Alto Astral
Publicado em 27/06/2016 às 11:20
Atualizado às 19:29

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O início da semana nos motiva a começar novos projetos ou até mesmo dar andamento aos que já começamos, por isso a segunda-feira é o dia mundial da dieta! Você que quer se manter em forma e viver uma vida mais saudável deve seguir uma alimentação balanceada, mas isso não quer dizer que ela precisa ser monótona.

Confira 11 receitas light que além de serem deliciosas, vão te ajudar a perder os quilinhos extras:

Lasanha de abobrinha light

receita de lasanha de abobrinha light

Fonte: Portal Alto Astral

Essa receita de lasanha de abobrinha light é perfeita para quem quer preparar um prato mais elaborado, sem sair da dieta! Além de ser rápido e prático, o prato é garantia de muito sabor!

Filé de frango light com tomate e manjericão

receita de file de frango light com tomate e manjericão

Fonte: Portal Alto Astral

O frango é um dos maiores aliados da dieta, por ser uma proteína pouco calórica e de fácil digestão, mas muitas pessoas acabam enjoando por comê-lo com frequência. Essa receita de frango light com tomate e manjericão é ótima opção para sair da rotina.

Crepioca light

receita de crepioca light

Fonte: Portal Alto Astral

A queridinha mistura de ovo e tapioca é famosa nas redes sociais por ser um prato que muitas blogueiras fit recomendam. Não é para menos: a crepioca é super prática de preparar e além disso pode ser recheada com inúmeras sugestões.Essa opção de recheio é com brócolis, tomate, queijo cottage e com certeza vai te conquistar!

Bisnaguinha integral caseira

receita de bisnaguinha integral caseira

Fonte: Portal Alto Astral

Uma opção perfeita para variar o pãozinho integral do café da manhã é essa bisnaguinha caseira incrível!

Macarrão integral com atum

receita de macarrão integral com atum

Fonte: Portal Alto Astral

Quem disse que a comida do dia a dia precisa ser comum? Esse macarrão integral com atum tem um preparo muito simples e é uma delícia! E o melhor de tudo é que por ser integral, ele dará uma sensação de saciedade muito maior.

Cookie integral de chá verde

receita de cookie integral de chá verde

Fonte: Portal Alto Astral

Esse cookie integral de chá verde é uma ótima pedida para o café da tarde ou como lanchinho entre as refeições. Veja a receita completa clicando aqui.

Arroz doce light

receita de arroz doce light

Fonte: Portal Alto Astral

Está com vontade de comer um prato típico de festa junina?Nada melhor que esse arroz doce light!

Bolo light de pera

Receita de bolo light de pera

Fonte: Portal Alto Astral

Um bolinho fofinho faz falta para quem está em processo de perda de peso, mas não seja por isso: faça essa versão light de bolo de pera que surpreenderá pelo delicioso gosto!

Falso fondue de queijo light

receita de falso fondue de queijo light

Fonte: Portal Alto Astral

Se a ocasião pede um prato mais elaborado, vá com esse fondue falso de queijo. É impossível não dar água na boca!

Cheesecake de frutas vermelhas light

receita de cheesecake de frutas vermelhas light

Fonte: Portal Alto Astral

Para quem é amante de doces e não vive sem uma sobremesa deliciosa, essa cheesecake é a salvaçãopara comer sem medo de sair da dieta.

Salada caesar light

receita de salada caesar light

Fonte: Portal Alto Astral

Um dos pratos mais deliciosos quando o assunto é salada, essa versão light da salada caesar está liberada se você quer se manter na linha e comer algo maravilhoso!