Receitas de vitaminas detox para perder peso e eliminar toxinas

Quer ganhar bem-estar de uma maneira saborosa? Então, aposte nas vitaminas detox para afastar doenças e, de quebra, emagrecer com saúde!

O consumo das vitaminas detox favorece a saúde e ajuda na perda de peso.
O consumo das vitaminas detox favorece a saúde e ajuda na perda de peso. FOTO Reprodução

As vitaminas trazem benefícios para o organismo, principalmente para quem tem alguma deficiência nutritiva, pois nelas podemos incluir tipos diferentes de frutas, verduras, legumes e sementes, e, assim, aproveitar os nutrientes presentes nesses ingredientes. “Ainda são uma boa opção para quem não tem muito tempo, já que são rápidas de preparar e podem ser encontradas com facilidade em lanchonetes”, afirma a nutricionista Talitta Maciel. Melhor ainda quando é possível consumir vitaminas detox, pois elas eliminam as toxinas do organismo e ajudam a emagrecer. Então, confira algumas receitas de vitaminas detox e adicione-as ao seu dia a dia!

VITAMINA DE BANANA

Ingredientes:

*1 banana

*2 folhas de couve-manteiga

*1/2 copo grande (150ml) de leite de amêndoas

*1 colher (sopa) de linhaça

*Gelo a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificados e beba em seguida.

É possível prepararas as vitaminas detox com ingredientes variados, como frutas e verduras.

É possível prepararas as vitaminas detox com ingredientes variados, como frutas e verduras. FOTO iStock.com/Getty Images

 

VITAMINA DE ABACAXI COM ERVA-DOCE

Ingredientes:

*2 fatias grossas de abacaxi

*2 colheres (sopa) de chá de hortelã

*1/2 xícara (100ml) de chá de erva-doce

*1/2 pote (170g) de iogurte natural

*Gelo a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

VITAMINA VERDE

Ingredientes:

*2 folhas de couve

*1/2 pepino com casca

*1 maçã verde

*1 colher (sobremesa) de linhaça

*1 copo pequeno (150ml) de leite de arroz

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Os benefícios das vitaminas detox são extensos, variando de acordo com os ingredientes usados.

Os benefícios das vitaminas detox são extensos, variando de acordo com os ingredientes usados. FOTO iStock.com/Getty Images

 

VITAMINA DE BETERRABA COM GENGIBRE

Ingredientes:

*1/2 beterraba

*1 maçã

*1 cenoura pequena

*1 colher (chá) de gengibre

*1 copo pequeno (150ml) de chá de hibisco

*1/2 pote (85g) de iogurte natural

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

VITAMINA ROXA

Ingredientes:

*4 colheres (sopa) de açaí

*1 copo pequeno (150ml) de suco puro de uva

*1 banana

*1 colher (sopa) de linhaça

Modo de preparo

Misture os ingredientes, previamente higienizados, e bata-os no liquidificador. Se ficar muito espesso, adicione água filtrada a gosto.

 

Consultoria Talitta Maciel, nutricionista

 

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