Receitas de sucos termogênicos: aumente os seu metabolismo com sabor

Aprenda a preparar deliciosas receitas de sucos termogênicos que irão aumentar o seu metabolismo e acelerar a perda de peso saudável!

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Você já deve ter ouvido falar em alimentos termogênicos, não é mesmo? Alguns ingredientes se enquadram nesse grupo e possuem o poder de aumentar a temperatura interna do organismo, acelerando o metabolismo e a queima de gordura. “Sabe-se que os termogênicos são responsáveis por cerca de 10% do gasto total de energia. Mas isso se consumidos junto a uma dieta balanceada e a prática de exercícios físicos”, afirma a nutricionista Michele Ferreira De Simone. Pensando nisso, separamos uma série de receitas de sucos termogênicos que irão potencializar os resultados com muito sabor!

 

Confira a seguir as receitas de sucos termogênicos que irão potencializar a sua alimentação e os seus exercícios

Alimentos como o gengibre, o chá verde e a canela são conhecidos por acelerar o metabolismo corporal e são ótimos exemplos de termogênicos. FOTO: Shutterstock.com

Suco 1

Ingredientes:

  • 1 fatia de abacaxi
  • Suco puro de 1 limão pequeno
  • 1 colher (sobremesa) de semente de abóbora natural sem casca
  • 1 colher (sobremesa) de gengibre em pó
  • 1 copo (250ml) de água de coco

Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Receita 2

Ingredientes:

  • 2 fatias grossas de melancia
  • 2 rodelas pequenas de gengibre
  • 1/2 xícara (100ml) de água de coco

Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Receita 3

Ingredientes:

  • 1/2 goiaba
  • 1/2 maçã
  • 1 pitada de canela em pó
  • 1 copo (250ml) de água

Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Receita 4

Ingredientes:

  • 1 embalagem (100g) de polpa congelada de acerola
  • 1 pera
  • 1 rodela de gengibre
  • 1 colher (sopa) de guaraná em pó
  • 1 copo (250ml) de água de coco
  • Folhas frescas de manjericão

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida, sem coar.

Receita 5

Ingredientes:

  • 1 xícara (200ml) de chá verde pronto
  • 1 maçã sem sementes
  • 2 acerolas
  • 1 colher (chá) de gengibre
  • Adoçante a gosto

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador

 

Texto: Larissa Tomazini

Consultoria: Michele Ferreira De Simone, nutricionista

 

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