5 receitas com limão para favorecer sua saúde e ajudar na perda de peso!

Se o assunto for limpeza do organismo, o limão não pode faltar na receita. Com a sua função detox, ele ajuda prevenir várias doenças!

limões
,em> O limão não pode faltar no suco detox FOTO: shutterstock.com

O limão é excelente para eliminar toxinas do organismo, pois impede que o ácido úrico se acumule, prevenindo artrite, nefrite (inflamações nos rins) e cálculos renais. A fruta também proporciona o bom funcionamento do fígado e regula o trabalho do intestino. As propriedades antioxidantes e alcalinizantes da fruta permitem que o limão “limpe” o sangue e proteja veias e artérias, ajudando a eliminar o colesterol ruim (LDL). Quer ganhar todos esses benefícios? Então escolha e faça uma das receitas a seguir!

 

água de limão

O limão pode ser consumido como tempero, como água detox, no caso de imagem ou como suco FOTO: shutterstock.com

Receita 1

Ingredientes:

  • 1/2 beterraba picada
  • 1/2 xícara (100ml) de suco puro de limão
  • 1/2 colher (sopa) de salsinha picada
  • 1 folha de couve picada
  • 1 copo (250ml) de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

 

suco verde

Assim como o limão, a uva e o alface colaboram para a ação antioxidante FOTO shutterstock.com

Receita 2

Ingredientes:

  • 1 cacho pequeno de uvas roxas
  • 1 folha de alface
  • 1/2 xícara (100ml) de suco puro de limão
  • 1 colher (sobremesa) de linhaça
  • 1 copo grande (300ml) de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

 

beterraba

Combinar o limão com outros alimentos potencializam os seus benefícios Foto shutterstock.com

Receita 3

Ingredientes:

  • 1 cenoura pequena picada
  • 1 beterraba média
  • 1 copo (250ml) de água
  • Suco puro de 1 limão

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

 

suco verde de limão com couve

A fruta contém minerais e vitamina C, além de possuir, na casca, óleos essenciais que auxiliam na prevenção de câncer FOTO: shutterstock.com

Receita 4

Ingredientes:

  • 2 laranjas sem casca em gomos
  • 1 limão sem casca em gomos
  • 2 folhas de couve picada
  • 1/2 xícara (100ml) de água
  • Adoçante a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

melancia

A melancia é rica em licopeno, um nutriente importante na prevenção do câncer .Foto shutterstosck.com

Receita 5

Ingredientes:

  •  2 fatias médias de melancia sem caroços
  • 1 pedaço pequeno de gengibre ralado
  • 4 folhas de hortelã
  • 1/2 xícara (100ml) de suco puro de limão
  • 1/2 xícara (100ml) de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

 

Texto Redação Alto Astral | Consultoria Barbara Rescalli Sanches, nutricionista

 

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