Pudim de chia com gelatina natural de morango é opção ideal para a dieta

A receita de pudim de chia com gelatina natural de morango é perfeita para substituir sobremesas calóricas!

colher de pau com sementes de chia
Foto: iStock.com/Getty Images

A chef Desiree Maistro, do Centro Europeu, principal escola de gastronomia do Brasil, preparou uma receita especial de sobremesa: pudim de chia com gelatina natural de morango. Além de saboroso, o preparo é funcional, não contém glúten, lactose e açúcar refinado. Experimente!

Pudim de chia com gelatina natural de morango

receita de pudim de chia com gelatina natural de morango

Foto: Divulgação

Rendimento: 4 porções

Ingredientes para a massa:

– 3 colheres (sopa) de chia

– 1 copo (200ml) de leite de coco

– 1 e 1/2 colher (sopa) de mel

– 1 bandeja de morangos

– 1 envelope (12g) de gelatina em pó sem sabor

Modo de preparo

Misture a chia com o leite de coco e o mel. Mexa bem para não formar grumos. Deixe descansando por aproximadamente 1 hora. Após a chia hidratar, misture até ficar firme. Em outro recipiente, bata os morangos lavados (sem os cabinhos) com um mixer ou no liquidificador. Hidrate a gelatina incolor. Após hidratada e aquecida, junte a gelatina aos morangos batidos. Coloque a mistura em copos individuais ou em uma forma única, preenchendo só até a metade. Na sequência, leve à geladeira por 1 hora ou até que fique firme. Após a gelatina endurecer, complete o copo ou a forma com a mistura de chia e leite de coco. Leve novamente à geladeira para endurecer. Decore com frutas picadas e sirva.

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