Pés no inverno: como cuidar da saúde e aparência dos pés no frio

Você saiba que os pés no inverno precisam de mais cuidados do que nunca? Saiba como manter a saúde e estética sem sair de casa!

Por Laylla Fiore - 16/05/2019

Foto: Getty Images

O cuidado com os pés deve ser mantido em todas as estações do ano, mesmo que no inverno eles fiquem menos expostos. Principalmente nesta época, as mulheres costumam usar calçados fechados, com saltos altos e bicos finos. “Com isso, diversas doenças podem surgir, como micoses, calos e calosidades, unhas infeccionadas e joanetes”, afirma a podóloga Cristina Lopes. Saiba como cuidar da saúde e aparência dos pés no inverno!

Veja como cuidar dos pés no inverno:

Capriche na limpeza

No banho, esfregue-os com bucha vegetal e “escovinhas” de cerdas macias. Use sabonete esfoliante para retirar o excesso de células mortas que se acumularam ao longo do dia. Depois, enxágue!

 

Na hora de secar

Para evitar a contaminação por fungos e bactérias, use uma toalha individual na hora de secar os pés.

 

Massagem relaxante

Depois que os pés estiverem secos e limpos, faça uma automassagem com cremes específicos. Indicação do podólogo: use óleo de semente de uva, que hidrata e protege da pele.  Isto dá uma sensação de alívio e conforto, principalmente se você ficou muito tempo em pé ou caminhou demais. Para completar, deite com os pés elevados, apoiados em travesseiro ou almofada.

 

Pés no inverno: como cuidar da saúde e aparência dos pés no frio

Foto: Shutterstock

 

Corte as unhas

Depois da massagem, é hora de cortar as unhas. “Elas se encontram umectadas”, ensina o podólogo. Lembre-se de não cortar as unhas muito rente à pele.

 

Não retire as cutículas

As cutículas são a proteção da raiz da unha. Sem ela, a unha fica exposta ao meio externo, o que pode danificar sua matriz, causando deformidades. “O ideal é empurrar e retirar apenas o excesso de cutículas”, diz o especialista.

Evite frieiras

Lave e seque bem os pés após o banho.

 

Banheiros públicos

Nunca (mas nunca mesmo!) fique descalça nestes ambientes!

 

Pés no inverno: como cuidar da saúde e aparência dos pés no frio

Foto: Shutterstock

Sapatos apertados

Para evitar esta agressão aos pés, sempre que for comprar algum calçado, prefira ir no fim da tarde, pois os pés costumam inchar ao longo do dia e fica mais fácil saber qual modelo e tamanho adquirir.

 

Hidratante

Passe diariamente hidratante próprio para os pés. Se a pele estiver muito seca, passe-o e coloque meias para dormir.

 

Esmalte

Fique sem esmalte pelo menos uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos.

 

Pés descalços

Procure andar descalça em casa sempre que possível.

 

Dor nas arcadas

Para aliviar a dor das arcadas, role uma bola de tênis sob os pés.

 

Consultoria: Cristina Lopes, coordenadora técnico da rede de podologia Doctor Feet.

 

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